2019年5月，微博出现过一个热搜：「女性生育中的屎尿屁」，评论中有大量的产妇留言，内容触目惊心。这应该是人们第一次公开谈论产后后遗症，可惜目前这个话题已经消失了。
同年母亲节，Ella（陈嘉桦）也发了长文，自曝产后有长达三年的尿失禁困扰。
2019年12月，汤唯在接受媒体采访时突然掩面泪崩，起因是有人把汤唯产后尿频的事情当笑话一样说了出来。
2020年1月，章子怡在微博中直言，涨奶之痛，犹如酷刑。
已经2020年了，没想到，女性的生育和月经仍然是难以启齿的话题。
7月16日，马伊琍分享了一篇关于产后修复的文章，她阐述了自己使用卫生棉条的经历，鼓励女性学习爱护自己的身体。
这条微博被转发7.4万次，获赞28.3万。明明是很正常的内容，评论中却出现了不和谐的言论：
“怕不是被盗号了，才推荐这样的东西？”
更令人匪夷所思的是，相关话题迅速被微博掐断。
“产后修复”到底哪里见不得人了？
来月经不需要遮遮掩掩，痛经吃止痛药不会得癌症，卫生棉条不色情也不危险，生育后有诸多困难和后遗症，产后抑郁不是矫情......
本该是人人皆知的生理知识，披上了一层隐形衣，被打上了羞耻的印记。
月经
月经是什么颜色的？
有多少人会下意识回答：蓝色。
因为电视机一直告诉我们月经是蓝色的。
用蓝色液体代替月经并没有错，因为在公众媒体上使用红色可能会引起不适。
但是，尿片广告也是使用蓝色液体代替尿液，这就导致了很多偏见和误解。
月经，是子宫内膜脱落的黏膜和血液，它就是普通的红色血液，代表着女性卵巢发育成熟，可以孕育下一代了；经血从阴道流出，不经过尿道或肛门，不是“不洁”和“肮脏”的象征。
疫情期间，有人发起了募捐，号召大家为前线女性医护人员的生理健康做出支援。
评论中却出现了十分不堪的言论：
“裤裆那点事”，傲慢又轻视。
这种态度背后，是无知，是生理教育的缺乏。
北京师范大学出版集团出版过一份生理健康读本《珍爱生命：小学生性健康教育读本》，面向7-10岁的儿童。这套读物被家长吐槽尺度过大，遭校方收回处理。
男女平等，结婚的意义，孩子是爱的结晶，做最美的自己，多元的世界......这套书提供了很全面的生理健康教育，却因为一些敏感的话题被举报回收。
城市里尚且如此，中国部分农村地区的留守女童基本的生理卫生知识更极为缺乏，《2016中国农村留守女童生存发展报告》报告显示，22.06%的女童一周才换洗一次内衣裤。
那么国外的情况如何呢？美国有直面高中生性教育的美剧《Sex Education》，探讨青春期性爱和人际关系。然而，更开放的性教育，并不意味着国外就没有“月经羞耻”。
第91届奥斯卡金像奖最佳纪录短片《月事革命》，采访中，人们普遍认为月经是一种病，视来月经的女性为洪水猛兽，尼泊尔甚至有流放经期妇女的习俗。
“月经羞耻”以及人们对女性生理需求的忽视，导致了全球性的“月经贫困”，全球有至少4000万女性因买不起卫生巾而饱受困扰，包括欧美那些发达国家。
在美国，女性卫生用品被归类为“非生活用品”，需要缴纳更多的商品税。据Always Confidence调查，美国有近五分之一的女孩因买不起卫生巾而被迫辍学。
欧盟将卫生巾归类为“奢侈品”，高昂的税金导致卫生用品价格一直居高不下。
在英国，卫生巾的奢侈品税曾达到过可怕的17.5%，直到2017年才在女性议员的呼吁下勉强降到了5%。即便如此，仍然有49%的人因经期而缺课。
2018年，印度掀起了一场“卫生巾挑战”，发起者po出自己拿着卫生巾的照片，并且附上文字：
“我手里拿着的就是一张卫生巾，没什么可羞愧的，经期是非常正常的事情！
请您复制黏贴这句话，然后发出你们和卫生巾的照片，支持这个活动，支持所有印度女性。”
阿米尔汗也参与了这场运动
联合国也在试图解决“月经羞耻”的问题，把每年5月28日设为“世界经期卫生日”，鼓励人们正视女性经期并尊重女性。
2016年，里约奥运会女子400米混合泳接力赛失利后，傅园慧直言：来例假身体乏力。
英国卫报、纽约时报、赫芬顿邮报、CNN 等媒体均发文称赞，说傅园慧打破了长期以来无论是社会生活还是体育竞技中的「禁忌」。
这让很多人第一次认识到，月经不是见不得光的事情。以及，使用卫生棉条以后是可以游泳的。
卫生棉条也是一个充满争议的卫生用品，它特殊的形状和使用方法，令许多中国女性望而却步。
小编只想告诉大家：
卫生巾，安心裤，卫生棉条，月亮杯，它们之间没有优劣，“被大众认可”不该是女性选择卫生用品的标准；它适合我，它让我更舒服，才是正确的态度。
月经是一种生理周期，睡觉也是一种生理周期，你会因为需要睡觉而感到羞耻吗？你选择枕头的时候，会让别人指手画脚吗？
总结一下：
月经是正常的生理现象，不需要为之感到羞耻；经血是红色的普通血液，它不是废血不肮脏；月经从阴道流出，每个月1次，每次3～7天，它不准时不可控也憋不住；卫生巾2小时就要换1次，一片卫生巾不能用一整天。
如果未来我有女儿，我希望她可以大大方方捡起掉在地上的卫生巾，就像捡起一支笔那样自然。
生育
马伊琍分享的文章名为《我买了一盒阴道哑铃》
有些产后后遗症会伴随终生，有些却是可以避免的，这就是《我买了一盒阴道哑铃》作者所讲述的——盆底肌康复训练。
盆底肌就像一个小吊床，托起我们的腹部和盆腔脏器。一旦盆底肌塌了，我们的阴道会处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，病情严重后，还会造成膀胱膨出、尿道膨出、脏器脱垂等后遗症，整个腰腹臀都要受到影响。
我们最熟悉的后遗症，应该是漏尿。怀孕时，宝宝过大会压迫到妈妈的膀胱，因此盆底肌肉受损。宝宝出生后，产妇大笑、咳嗽、打喷嚏时，腹腔内压力会突然增加，尿液就不受控制自己流出来了。
盆底肌的“黄金恢复期”是产后42天至6个月，错过了这个时间也不必太懊悔，妈妈们仍可以通过凯格尔运动和阴道哑铃锻炼自己的盆底肌肉。
阴道哑铃，是一种有一定重量的粉红色纺锤小球，学名“盆底肌肉康复器”，属于医疗器械，不是情趣玩具。
法国有一项健康政策，为所有产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练，目的是防止她们25年后出现尿失禁脏器脱垂等问题。
而在中国，产后修复关注点更多还是在身材上，很多产妇甚至不知道盆底肌。
阴道哑铃这篇文章却告诉我，漏尿是可以避免的。
《我买了一盒阴道哑铃》关于子宫脱垂的论述
漏尿只是产后后遗症的最初症状，不重视的话，后续还会有更恐怖的子宫脱垂。
图源：Ali Wong脱口秀
作者有这样一段话，读来十分动人：
“我希望我有结实饱满的臀肌，有紧实漂亮的腹肌，我也希望我有收放自如的盆底肌。我希望我是健康的，强壮的。白天在阳光下自由奔跑，夜晚享受着性的愉悦。我希望我对自己的欲望坦诚直接，对自己的权益理直气壮。我希望每一个女性都能如此。”
结语
一提到产后后遗症，就会有人抨击“贩卖焦虑”，最有代表性的言论莫过于下面这条。
做了母亲，女性就没有追求美的权利了吗？
老人要孝敬，孩子要呵护，家族要传承，没有错，那么“自我”该被置于何地？
希望所有人都能明白，在家庭中，你首先得是你自己。
破而后立，科普女性生理知识正是为了让更多人像这样重新审视自己。歌颂母亲伟大的同时，我们更需要切实地去聆听她的苦和痛。
作为一个儿子，希望你懂得，母亲为了生育付出了怎样的代价；作为一个丈夫，希望你明白，妻子为了孕育爱的结晶，要面对怎样的伤痛。
各位仙女们请学习爱惜自己的身体，也请绅士们努力照顾好她们。
先有正视和尊重，才有自由和快乐。