最近几年患上糖尿病的人数越来越多，一旦患上糖尿病就会损害人体健康，而糖尿病也是常见的代谢性疾病，当体内血糖失控的时候，往往就会诱发并发症，不利于身体健康。
当体内血糖升高的时候，大多数人都认为患上糖尿病是不能吃水果的，因为水果中糖分含量非常高，摄入过多会影响血糖水平。
糖尿病不能吃水果吗？
其实对于患有糖尿病的人来说，不是所有的水果都不能吃。因为长时间不吃水果，往往就会导致身体中微量元素缺乏，也不利于身体健康，所以在吃水果的时候一定要分清楚，对于含糖量较高的食物管住嘴。
牢记3吃、3不吃，血糖或许比较“乖”
【3吃】
柚子：柚子在生活中也是非常常见的水果，营养价值比较丰富，常吃一些柚子能够起到美容养颜的功效，对身体健康很有益处。
而体内血糖升高的时候，常吃一点柚子也可以帮助你促进胰岛素的分泌，保护血管的健康，同时也能够降低体内的血糖水平。
所以对于糖尿病人群来说，坚持吃一点柚子更有助于稳定血糖水平，或许你的血糖也会比较“乖”。
苹果：苹果作为生活中常吃的水果，营养价值比较高，而且苹果也是受到了很多人的喜欢，适当吃一点，能够帮助加快肠胃蠕动，排出毒素和垃圾。
而对于血糖偏高的人，在生活中也可以适当的吃一点苹果，苹果虽然说含有糖分却不会被人体快速的吸收，所以具有一定的降血糖作用。
所以糖尿病人群在平时可以经常吃一点苹果，有助于稳定体内的血糖水平，预防并发症的发生。
猕猴桃：猕猴桃这种水果酸酸甜甜的口味让很多人爱不释手，而且在生活中经常吃一点猕猴桃，也能够帮助生津润燥、降低火气等等。
对于身材偏胖的人来说很容易患上糖尿病，所以在平时可以经常吃一点猕猴桃，能够稳定体内的血糖水平，让你的血糖比较“乖”。
【3不吃】
提子：提子这种水果营养价值非常高。经常吃一点对身体健康很有帮助，但是对于患有糖尿病的人来说，其次这种水果劝你还是赶紧远离。
因为提子中糖分含量是非常高的，10个提子的热量就相当于二两米饭的热量，大量食用之后往往就会导致血糖波动，幅度比较大，不利于身体健康。如果你能够管住嘴的话，血糖或许会比较乖。
火龙果：火龙果含有的维生素和花青素，胡萝卜素等等都是非常高的，对于身体健康也非常有帮助，含有的水溶性膳食纤维也比较高，能够帮助预防便秘，帮助你更好的润肠通便，所以减肥的人经常食用。
但是由于火龙果中含有天然葡萄糖，很容易被吸收，利用糖尿病人是不能多吃的，而对于患有肠胃功能紊乱容易腹泻的人更是不能多吃火龙果的，一旦摄入过多不利于身体健康。
榴莲：说起榴莲，相信很多人都非常熟悉，有些人爱不释手，但是有些人却退避三舍，其实榴莲的营养价值非常高，经常吃一点能够为身体补充能量。
而且榴莲还能够起到滋补的作用，既有助于保养肌肤，同时也可以暖宫排毒，对身体健康非常有帮助。
但是如果你体内血糖已经偏高了，是坚决不能吃榴莲的，因为榴莲中的糖分含量非常高，热量也是超标的，大量食用不仅会造成身材肥胖也会导致血糖飙升，不利于血糖的稳定，所以对于榴莲这种食物劝你赶紧管住嘴，或许有助于血糖比较乖。
当患上糖尿病的时候，一定要注意自己的饮食习惯和作息习惯，因为大多数人经常吃一些辛辣刺激或者是油腻的食物，往往就会破坏胰岛，影响胰岛素的分泌，久而久之便会导致血糖失控，诱发多种并发症，所以在生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，预防糖尿病发生。