氨糖是氨基葡萄糖的简称，也是被大家熟知的一种关节营养补充剂，很多有关节问题的朋友，都会试着去吃一吃，看看是否能够对于关节不适的问题有所改善。但很多朋友在服用氨糖的过程中，却发现出现了胃部不适的症状，市面上的氨糖种类繁多，硫酸氨糖、盐酸氨糖，保健品氨糖，药字号氨糖，到底如何选择，才能不伤胃呢？今天就来和大家探讨一下这方面的问题。
由于各种各样的宣传，氨糖这个物质，好像听起来就很天然，很安全。的确，氨糖在人体中和自然界确实是一种天然的物质，还是人体关节软骨中合成蛋白聚糖所需的一种重要物质，但我们所服用的氨糖，绝大多数确实提取自虾蟹壳中的一种化学物质，由于其结合的酸基的不同，通常有硫酸氨糖和盐酸氨糖等几种类型。虽然是人体所含的固有成分，通常不管是保健品还是药物，服用氨糖也绝非绝对安全，我们在服用过程中，可能会出现这样那样的不良反应，而胃刺激性就是出现率较高的一种不良反应。
在谈如何应对不良反应之前，我们还是要先来说下对待氨糖这个物质的态度，虽然已经上市几十年的时间了，但对于氨糖是否有效的争论，一直就没有停止过。很多研究证明了氨糖的有效性，而同样也有很多研究也证明氨糖与安慰剂没有明显的关节改善作用，而在现实的应用中，也确实存在有些朋友服用氨糖制剂，有明显的改善效果，而有些朋友吃了很久，却没有任何改善的情况，因此，在目前我国的骨关节炎指南中，将氨糖作为一种改善炎性反应的“慢作用药物”，并不是骨关节炎治疗的主流药物和具有明确疗效的药物推荐。
因此，对于氨糖吃还是不吃的问题，我们首先还是要明确态度，它只能作为一种保健类的药物来吃，指望它能够彻底缓解或治疗骨关节问题，往往是不可能的，还是建议想吃氨糖的朋友，首先应该吃上一段时间看看，比如3个月到6个月的时间，如果感觉对关节不适症状有较明显的改善，那么再坚持吃也不迟，如果吃了半年，没有任何明显的症状改善，那么这个氨糖，不吃也罢。
明白了氨糖对于骨关节炎的治疗和改善没那么重要，我们再来说氨糖不良反应风险的问题，对于“伤胃”的不良反应风险，通常研究认为，盐酸氨基葡萄糖比硫酸氨基葡萄糖具有更大的胃刺激性，但引起胃部不适的问题，是各种氨糖产品可能产生的不良反应的通病，因此，对于胃不好，容易出现胃部不适问题的朋友，服用氨糖时，就更要尤为注意。
如果我们在服用氨糖期间，疗效不明确，吃了还引起胃部不适的问题，建议就不要再去换服其他类型、其他品牌、其他剂型的氨糖了，直接停药就好，没有疗效，还有不良反应，为什么要吃？如果我们服用氨糖，对骨关节不适症状改善效果较好，但同时也出现了胃部不适的不良反应，如果原来选择盐酸氨糖的，不妨试试硫酸氨糖等其他类型的氨糖，或者在服药时机方面，选择餐中或餐后服用，尽量减少空腹服药带来的胃部刺激性，如果换服药物或更换服药时间后，胃部不适的问题能够得到明显解决，就可以继续长期服用，如果无论如何，胃部不适还是会出现，而且情况严重，甚至影响正常生活的话，也不建议继续服用氨糖了，毕竟它不是必须要吃的药物，也没有必要为了坚持吃它而影响胃部健康。