俗话说：“病从口入”，尤其是对小朋友来说，很多问题都是“吃出来”的，环环家的宝宝就是，别看胃口好，爱吃肉，长得胖嘟嘟，但是体质非常差，从小爱生病，但是闺蜜欣欣作为一名营养师，从小就注重孩子的饮食，一对双胞胎儿子，不仅可爱帅气，还很少闹毛病，偶尔的闹肚子、积食，欣欣总能通过食疗的方法给孩子化解。
其实，每次环环郁闷的跟欣欣抱怨孩子，欣欣都会提醒她，宝宝小时候五脏六腑的功能薄弱，尤其是脾胃，要处理食物、运化营养，最容易受伤，喂养上一定要慎重，稍不留神导致脾胃虚弱，孩子的营养气血输送就跟不上，孩子就变得体质差。
在询问孩子的日常饮食时，欣欣发现，环环最喜欢给孩子买饮料喝，因为孩子不爱喝没有味道的白开水，环环才想出了这个办法，殊不知，3种饮品早就上了黑名单，难怪娃老生病。
1、气泡饮料
可乐、雪碧等气泡饮料被广大网友戏称为“快乐肥宅水”，大人孩子都喜欢喝，尤其是夏季天热，冰箱里冷藏的气泡饮料，喝起来别提多解渴了，然而，碳酸饮料热量很高，里面有大量的糖分和酸性物质，大大增加了孩子龋齿的几率，还会刺激胃肠粘膜，影响消化功能，所以爱喝气泡饮料的孩子往往厌食、不爱吃饭，虚胖、没有力气。
2、“假牛奶”
对孩子来说，最好的饮品就是牛奶了，现在生活条件好了，为了孩子的身体发育，家长从不吝啬给孩子买牛奶，可是，选择牛奶是需要“技术”的，要关注牛奶的配料表，市场上五花八门的牛奶那么多，有一些“乳饮料”、“益生菌饮料”，都是打着牛奶幌子的饮料，营养价值远比不上纯牛奶，里面的添加剂和白砂糖等物质还会损伤孩子的脾胃功能，影响身体发育。
3、果汁
有的家长觉得，果汁是水果做成的，含有维生素、纤维素等各种营养成分，总可以给孩子喝了吧，但其实，市面上大多数果汁饮料，尤其是保质期时间很长的，都会添加较多的防腐剂，为了让果味香甜浓郁，还会加入调味剂、糖等，营养价值并不高，最好少给孩子喝。
带娃要会养脾胃，家长请重视
从宝宝开始吃辅食，接触母乳以外的食物，就是对脾胃“挑战”的开始，为了给孩子养护好脾胃，家长可以用焦胗棘冲水给孩子喝，加到辅食粥里也可以，能增强脾胃对食物的消化运化，清理肠道中积滞的食物残渣，还促进营养和气血的运化，而且酸酸甜甜孩子也喜欢喝，比饮料强多了。