白粥里面配一物，经常给孩子吃，养脾健胃，积食和腹泻不攻自破

过年期间，很多家长都会放下手中的工作，将更多的时间用来陪伴宝宝，在给宝宝无线关怀的同时，很多的家长会不断地喂养宝宝，生怕宝宝吃不饱，肠胃挨饿。可以不少的家长发现，宝宝最近一段时间出现厌食的情况，而且肚子胀胀的，其实这就是出现了积食的情况！

什么是积食？

积食是指孩子吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及时消化吸收，就会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。

如何判断孩子积食？

1 开始食欲不振，即便吃也是吃一点点或将饭含在嘴里不咽；

2 舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味；

3 不排大便或排便困，难频放臭屁；

4 没吃任何东西，肚子依旧鼓囊囊的；

5 比往常容易哭闹和烦躁，睡觉总是辗转反侧，不踏实

孩子积食的危害？

积食易生痰

积食的孩子容易脾虚，中医讲“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，积食的时候孩子容易生痰。

积食易咳嗽

“脾主升清，胃主降浊”，食积的时候脾气不能升清，而“脾生气，肺司气”，气机乱了，孩子怎么能不咳嗽呢？

积食长不高

经常食积的孩子，吃饭容易厌食、偏食、挑食，时间长了，营养不均衡，自然就影响到长高了。

积食爱生病

积食的孩子，身体吸收的营养不充分，免疫力自然就会出问题，所以容易经常生病。

积食爱便秘

积食的孩子容易让热邪蕴结肠道，导致肠道传导失常，这时候容易出现便秘。

积食易腹泻

有些孩子积食的时候，吃的食物肠道消化吸收不了，干脆一股脑儿地排泄出去，这时候孩子就会表现为腹泻。

孩子积食不用慌，白粥里面配一物，经常食一点，养护孩子脾胃，积食不攻自破。

很多家长喜欢喂小孩的时候，用菜汁拌粥，有味道了小孩比较爱吃，殊不知，这样孩子更容易消化不良。要想孩子脾胃好，可以在孩子喝的白粥里面配上山药。《本草正》有记载：山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。第其气轻性缓，非堪专任，故补脾肺必主参、术，补肾水必君茱、地，涩带浊须破故同研，固遗泄仗菟丝相济。诸丸固本丸药，亦宜捣末为糊。

此外，家长也应该注意宝宝的运动，如果可以，让宝宝在饭后的一段时间走动走动，促进肠胃的消化，另外经常给宝宝揉一揉肚子，轻轻按压下，缓解积食情况。