香蕉是人们常见的一种水果。由于香蕉口味香甜，而且营养价值很高，所以受到了很多人的青睐。我们都知道经常吃一些香蕉对身体有不少的好处。尤其是晚上。接下来就向大家介绍一下，晚上吃香蕉有哪些好处。
首先可以预防一些疾病。由于香蕉富含多种钾、镁等多种营养元素和物质，所以适量的补充这样成分可以预防一些疾病。比如说预防心血管疾病、防治低血钾症等病症。尤其对于老年人来说，非常的适用。
其次，高血压大部分发生在老年人群。其实吃香蕉可以预防和降低血压的功效。因为香蕉中含有的钾非常高。每100克达到了330毫克。每天补充适量的钾可以预防和治疗高血压。所以晚上多吃香蕉对血压有好处。
第三，生活中我们不难发现一种现象。晚上经常吃香蕉的人，一般睡眠状况都很好。其实主要的原因在于香蕉中含有一种氨基酸的成分，这种成分有安抚神经的效果。因此睡觉前吃一些香蕉有助于睡眠。
其实晚上坚持吃香蕉的好处还有很多。比如说香蕉中所含有的物质可以提高脑力，防止痴呆症。还有吃香蕉还可以防止便秘的发生等等。虽说香蕉这么好，但是我们在吃香蕉的时候，也要注意一些禁忌。比如说，开车的时候不要吃香蕉。因为香蕉中含有的钾元素非常高，如果大量的吃香蕉身体会有一种麻木感和乏力的现象。这种状态下开车很容易出现意外。