补药一堆，不如黑豆一把，常吃黑豆，4个好处可能与你结缘！

黑豆是我们生活中常见的一种豆类食物，营养价值非常高，很多人经常会将黑豆磨成豆浆饮用，对身体的健康是非常有好处的，俗话说：“不要一堆，不如黑豆一把”，由此可见，常吃一些黑豆，对身体的健康也是非常有好处的，而且常吃黑豆，或许还能收获多个好处，下面小编就带大家了解一下吧。

补药一堆，不如黑豆一把，常吃黑豆，4个好处可能与你结缘！

美容养颜：

相信大家都知道在豆类食物中含有丰富的异黄酮，黑豆也是如此，对于一些女性朋友来说，如果在平时常吃一些黑豆的话，可以有效的补充所需的雌激素，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用，同时也可以促进皮肤的呼吸和代谢，有助于排毒养颜，使女性更显年轻。

预防便秘：

在我们生活中对于一些上班族来说，由于长期坐在电脑前缺乏运动，而且也养成了不合理的饮食习惯，从而导致肠胃消化功能受到一定的影响，形成便秘的情况，而长期便秘不加以调理的话，也会导致体内堆积过多的毒素，对身体健康非常不利，所以在平时不妨常吃一些黑豆，可以有效的促进肠胃蠕动，快速排出体内的毒素垃圾，起到润肠通便的作用。

补肾：

中医讲黑色入肾，所以在平时常吃一些黑豆，可以起到补肾的效果，尤其是对于一些男性朋友来说，若存在肾气不足的情况，可以常吃一些黑豆，有助于起到补肾益气的作用，而且也可以有效的提高男性功能，有助于为男人魅力加分。

开胃健脾：

随着生活节奏的逐渐加快，人们在平时存在胃病的情况也会大大增加，这是因为工作压力比较大，而且也养成了不合理的饮食习惯，从而导致胃部受到一定的损伤，而且也会引发胃痛等各种疾病的发生，其实在平时可以常吃一些黑豆，可以起到开胃健脾的功效，因为在黑豆中含有丰富的花青素，可以有效的促进肠胃消化吸收，同时也可以起到养胃的效果。

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