每天晚上躺在床上闭着眼不睡觉有时候一整晚都睡不着还有时候才可以睡一会会但睡的特别特别的浅每天撑死睡两个小时。而且眼睛还干涩的很。没治疗过只吃过安定之后就没吃了。怎么样能尽快改善睡眠状况？
睡眠障碍症涉及的因素较多。只有查明原因对症治疗效果才好。
有的人因于情绪或情志异常此多为情绪性失眠。可调节情绪解除不良精神情绪方面的影响。心病还得心药医。这样才能睡好。有的人因于工作压力生活不规律。此可以减少工作压力生活尽量规律些。如减少三班倒工作等；白天不要睡得太多。有的人睡前喝浓茶、咖啡等不良习惯要戒除。有的人因于多种慢性疾病如多种疼痛性疾病、心脏疾病、忧郁症、焦虑症等。这就必须先治疗原发性疾病。还有一些其他病因都要尽量治疗与消除。尽量少服西药。其实服西药没有一个能治疗好睡眠障碍的。甚至形成成瘾症。努力用自然疗法、非药物疗法治疗。如针灸治疗、埋线治疗、运动治疗、心理治疗等方法为佳。
最值得提倡的是用针灸治疗等。
针灸为何能够治疗失眠？
这主要是针灸能够协调阴阳平衡补虚泻实针灸疾病的性质与所涉及经脉的不同而治之这就能取得疗效。
针灸用什么办法治疗？
主要是基于六方面：
1、宁心安神法：取心经、以包经为主补泻兼施。
2、化痰祛瘀法：取任脉、胃经穴为主以泻为主。
3、健脾益气法：取脾经、胃经、任脉经穴为主以补为主。
4、疏肝理气法：取肝经、胆经穴为主以泻为主。
5、滋阴潜阳法：取肾经穴位为主兼顾背俞穴。补泻兼施。
6、调整跷脉法：取阴跷、阳跷脉为主补泻兼施。
针灸效果如何？
能有很好的治疗效果一般可达70％-80％以上。
特别是无任何副作用的优势是其他疗法所不能比拟的。