排毒是很多人都在力求做好的事情，无论是年轻人还是老年人，都觉得自己体内毒素太多，所以需要将体内的毒素排干净。现在网上排毒的方法也有很多，例如通过喝蜂蜜水排毒、吃水煮白菜排毒、刮痧排毒等等，最近网上流传一种连续七天吃海带冬瓜汤可以排毒，那么这个方法真的可以将宿便排干净、从而起到排毒功效吗？
人的身体内有毒吗？
我们常常会看到很多的理论，人体所排出的尿液、粪便以及汗液等等，里面都含有很多的毒素，其实这种概念是非常抽象的。人体的尿液、汗液等等，都是人体进行代谢之后的产物，里面也含有无机盐、水、细菌以及代谢之后的垃圾等等。虽然说里面确实会含有细菌，但是也不能就直接说是毒。毕竟人体的新陈代谢本身就是需要细菌参与的，包括很多的发酵食物，也都是细菌参与化学反应之后所产生的食物。
海带当中含有丰富的营养元素，也含有大量的可溶性膳食纤维，可以有助于促进肠胃的蠕动，加快将身体中的垃圾排出。而冬瓜中的水分很好，超过了百分之九十五，所以多吃冬瓜，有利尿的作用。经常吃海带冬瓜汤，可以起到利尿、缓解便秘的功效。但是连续很多天只吃海底冬瓜汤，是错误的。
我们人体每天都需要补充各种营养物质，身体的正常代谢是需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等物质一起参与的，如果只是单一的吃海带冬瓜汤，那么身体中所需的营养物质就会有所缺乏。吃不了几天，身体就可能会因为缺盐而造成电解质平衡失调、新陈代谢紊乱，从而出现四肢无力、食欲下降的现象。长期吃下去，还会诱发各种慢性疾病。
海带冬瓜汤能减肥吗？
经过营养专家的鉴定，海带冬瓜汤是有着美容瘦身的作用的，海带当中的脂肪含量很少，碳水化合物丰富，所以经常吃海带的话，可以起到促进脂肪燃烧的作用。海带和菠菜相比，维生素含量更高、铁、钙等物质也更丰富，加上碘元素，可以说是非常棒的瘦身食材。而冬瓜也是一种很好的瘦身食材，冬瓜还能够起到保健的功效，可以利尿消肿、化痰止咳、还能有助于排出身体内的毒素，因此冬瓜和海带的搭配，功效可不容小觑。并且冬瓜海带汤的做法也很简单，非常适合大家平时食用。
海带冬瓜汤饮用有什么禁忌？
虽然说海带冬瓜汤的功效有很多，但是也有很多的注意事项。喝完海带冬瓜汤之后，不要立刻喝茶，也不要吃一些味道很酸的水果或者是食物，因为海带当中含有铁，如果和这些进行混合，那么就没办法很好的吸收铁元素。而甲亢患者也不适宜喝海带冬瓜汤，所以就算是想要达到减肥功效，那么也不建议食用。另外，正在哺乳期或者是怀孕的人，也不要多喝海带冬瓜汤，因为海带中含有大量的碘元素，如果摄入太多，就会随着母体血液循环进入胎儿或者是婴儿体内，就容易引起甲状腺疾病。所以为了孩子们的健康着想，爱美的女性也要远离这种减肥方式。
总而言之，海带冬瓜汤确实是有着利尿、排毒、预防便秘、减肥等作用，但是也不能长期的只吃海带冬瓜汤这一种。单一的吃任何一种食物，都不能满足人体的生理代谢需求。所以应该合理饮食，才能保证身体的健康。