现在大家的经济能力都不错，所以越来越多的人非常注重生活质量，在饮食上面更加追求健康以及营养价值。所以，现在的日常生活我们的饮食都是非常不错的。除了正常的吃饭等等之外平常更加注重水果上面给我们带来的营养价值，而我们也知道水果当中富含很多对人体有益的元素。所以，有些女性还会把水果当成主食在食用，特别是对于减肥的女性更是如此。
不过，现在的水果种类也是挺多的，每种水果的营养价值都是不一样的。所以我们在挑选水果的时候也是让人纠结不已。但是，在追求水果营养价值的同时，我们也应该注意水果的卫生，很多的水果都是含带有寄生虫的。如何正确健康食用水果也是我们需要注意的。
草莓
相信大家都吃过草莓，那种酸酸甜甜的味道很受女孩子欢迎，但草莓是一种没有外壳保护的“裸”果，由于生长的土地上，而且表面还有很多坑坑洼洼的小斑点，所以很容易被各种寄生虫入侵和寄居。另外草莓尾部的叶子下面也是很多寄生虫的最爱，所以在清洗草莓时，一定要在去除尾部叶子后用盐水浸泡，让深藏其中的寄生虫完全暴露出来，这样草莓就变得很干净了，洗干净的草莓还是可以放心吃的。
樱桃
作为水果界的宠儿，一直也备受孩子们喜爱，特别是那些被称为“车厘子”的大樱桃更是摇身一变价格倍涨。不仅外表艳丽好看，吃起来更是酸甜可口，但是不同于它可爱的外表，它身上可是充满了寄生虫。虽然樱桃有这光滑诱人的外边，但其内部却容易被寄生虫入侵。因为樱桃在成长时会散发出一种诱人的果香，很容易招惹虫子，特别是果蝇之类会飞的虫子喜欢在樱桃花蕾产卵，所以樱桃最容易存在寄生虫，在食用的时候，最好用盐水浸泡。
杨梅
杨梅其实非常的容易长寄生虫，这主要是因为杨梅没有类似于其他水果那样比较光滑的皮，加上杨梅表面凹凸不平，每个上面都有非常多的小缝隙，而杨梅的这个标志性的特征却让寄生虫存在可乘之机。特别是寄生虫们喜欢在杨梅的缝隙中产卵，随着杨梅的成熟，虫卵孵化后就容易入侵杨梅内部。所以我们吃杨梅之前一定要用水洗干净，有需要的话在水里放一些小苏打，泡一下再吃，会好很多。
葡萄
相信吃过葡萄的人都知道，一串葡萄中基本上都是很多个葡萄紧紧的长在一起，中间留有非常细小的缝，这个缝就比较容易藏一些细菌、寄生虫。而在葡萄成熟后，又特别的软嫩，在清洗时很容易捣碎，所以不能大力清洗，这让寄生虫很难被排出来，所以就会引起腹泻腹痛的现象。如果你实在是喜欢吃葡萄，在清洗时，最后一个个摘下来，逐个清洗，用手揉搓干净在放入口中。
水果的价值虽然高，但是不注意卫生也会引起不良反应，所以，在食用水果的同时我们一定要做好卫生的处理。特别是对于寄生虫的问题，我们就需要格外注意，这会引起人体的恶性反应严重的也可以带来生命的威胁。