三伏天，泡脚水里加点它，去除体内湿毒，百病消！

医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。

常言说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚对治疗对症疾病的作用。尤其现代社会，生活、工作压力大，加之空调的大量使用，人们普遍喜欢吃凉的食物，所以体内多寒、湿之毒，通过泡脚，可以加速体内寒、湿之毒的排除，为我们拥有健康的身体保驾护航。

三伏天是驱寒、除湿的最佳时节，可以治疗我们身体在冬季遗留下来的多种慢性疾病，这叫做“冬病夏治”， 根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的理论发展出来的。

很多人到了夏季，天气热起来了，就放弃了泡脚的习惯，其实，夏季泡脚可以起到“冬病夏治”的效果，所以，一定要坚持泡脚习惯哦！

三伏天，泡脚水，祛湿排毒

中医认为辣椒有祛湿祛湿的功效花椒原本是辛温的，香味浓郁，可以驱寒日常用秋刀鱼泡脚，将辣椒的干燥功能通过除湿传播到背面五脏六腑，改善女性宫寒的体质辣椒有杀菌止痒的效果，使用洗秋刀鱼的汤温泉薰局部，可以缓解妇女的炎症，消炎杀菌

包用一条手巾，用10克辣椒，绳子勒紧，水煮40分钟，用这个水泡脚就可以了洗脚盆漫过脚踝倒下，那个效果很好最好不要低于20分钟!

生姜属于辛温解表类，祛寒解表，毒副作用小怕冷或手脚发凉的人，可以用生姜泡脚

一般取15 - 30克生姜(约中等大小姜半片)，拍扁，将株数放入锅中加水，加盖煮10分钟提醒所有的姜水,倒适量冷水至40℃左右,最好不烫发脚踩部泡脚时的水没了，一边泡温泉一边泡脚很舒服

在南方地区，一部分过度的干瓦，或者长年在水里工作，导致了潮湿通常是用艾草泡脚，然后把洗澡水拿在手上

用中药藿香煎服叶取30 ~ 50克,放入2升,大火烤40分钟左右,用文火煎受苦,药水剩下1升,拿出汁烤2 ~ 1 l水,药汁,放入2件,浸水泡脚,药水的分割度泡洗涤过程中同时足部按摩

泡脚的时候，一杯茶，蒲公英荷钱不够，湿排毒效果加倍

取0.3 g的玫瑰的花瓣,蒲公英的根是0.7 g,甜甜的2 g

钱蒲公英荷袋泡茶,代茶通即可

蒲公英具有止痛散结利尿的功效本草经上诉记载:“弃蒲公英而甘平，其性无毒，当时肝入胃，应有解热凉血之药”蒲公英具有泻火除湿改善黄色多湿引起的恶心川崎病的问题等，对多湿引起的粉刺也有很好的效果

粉红色，苦味性平归肝肺胃经暑热利湿健脾升阳，湿气重，根本原因是肺不好，用健脾祛湿根据现代的研究，被认为容易连接，也有作用蒲公英百搭，消脂减肥效果!

很多玫瑰疏肝解郁脾虚湿气重的人,在肝郁的情况,然后玫瑰性温和,和谐的用温干燥不试了,更多的人饮用

泡脚的时候，一杯茶加五加的枣仁，白的，更开心!

乌梅叶酸枣仁各2g，白枣红枣百合各1g，红参0.5 g只煮茶,在睡前喝1小时可以助失眠,有助于提高免疫力,改善失眠,梦多

神本草说五加归类于奢侈品的药

五加叶的神经修复抗疲劳等作用,可以产生最后的神经渐渐松弛,正常状态,解除身体的疲劳感

酸枣仁失眠治疗,以前经常被使用的心悸,失眠,多梦等症状效果显著茯苓具有健脾胃老化宁心可以适用的作用,心神不安,失眠多梦等症

大枣百合红参是调理血气之药人气顺序和血,心可以定在自然甜睡的

铭记在心的泡脚“三不恰当”

泡脚，最长15 ~ 30分钟为宜泡脚的时候,市内的坏脚的血液加速,心率也比平时快如果泡温泉会给长时间的心脏带来负担吧一些容易发生并发症,例如头晕昏厥等

2:脚有伤口或气泡的人要泡脚

如果有伤口，伤口就会感染，伤口的疼痛就会恶化伤口等必须再好温泉

3:肚子饿的时候适当地泡脚

是吃饱了,或饮食状态下脱不泡脚,全身的血液循环,加速容易头晕不适的情况饭后半小时内泡脚，胃的血液供应也会受到影响

1可以泡脚,水的温度应该调整

一般把脚浸在水里,水的温度在38 ~ 43度宜最好不要超过45度

2必须选择能泡脚的容器

老师要泡脚,“泡沫”的一个字“泡”在这里体现,水比,热量需要,不长随意拿一盆水就好了一样,最不到养生的作用,但洗脚泡脚

1无害材料，安全，保温性能好

2高度一般泡脚盆的高度最高超过20厘米(脚踝)