日常生活中，当我们谈到阳气时，不少人都会想到阴阳平衡，这样的人才是健康的。现如今随着科技和经济不断的发展，现代人变得越来越会享受，而这些享受往往都是建立在损伤自身健康的基础上。比如现在天气变热了，已经有朋友开始打开空调，吃着冰淇淋；其实偶尔享受一次就好，如果你整个季节都是如此，那么就会给身体带来损伤。
而这个损伤就是会让体内的阳气不足，如果出现了这种情况，那么身体健康就无法得到保障，从而就会导致身体出现其他意外，这个时候人们就需要开始给身体补充阳气。阳气是生命之本，一旦身体缺少阳气，这些表现就会到来，别忽视！
■阳气乃生命之本，体内缺少阳气时，身体会有这些变化，愿你没有！
●日常生活中，无论是什么季节，手脚总是会感到冰凉。无论是男性朋友还是女性朋友，如果体内出现了阳气不足的情况，那么手脚就很容易会长期处于冰凉的状态；毕竟我们的身体想要正常维持，那么就需要保持充足的氧气，而只有当血液到达身体每一个角落，手脚自然也会变得暖和。特别是对男性朋友而言，倘若长期手脚冰凉，那么也是很容易丧失男人味；而女性朋友也要多注意自己的身体，一旦出现了健康问题，还请及时找到原因，及时进行解决。
●脸色不是很好。如果把我们的身体比作为大地，那么阳气就是太阳；如果体内的阳气不足，那么身体就无法受到阳光的照射，那么就会失去生命的气息。而脸色变化就是一个表现，整个人的脸色看起来很苍白，一看就是体内有疾。所以倘若你发现自己脸色变得不是很好，并且经常处于这样的状态下，那么就需要警惕了；这种情况表明你的身体素质出现了问题，还请及时进行保养才是，不然很容易让细菌趁虚而入。
●总是感到自己很冷。通常这种情况很容易会出现在女性朋友身上，这类朋友很怕冷，季节一旦出现了变化就很容易出现感冒发烧的问题。也就是说，如果你经常总是感冒发烧，并且怕冷，那么这个时候就需要注意了，还请及时保养好自己。
●很容易拉肚子。日常生活中，体内阳气不足的人，在稍微吃点冰冷的食物时，没过一会就会出现拉肚子的情况，通常这种情况也表明你的身体健康状态并不是很好。
■除了贪凉，这些因素也会导致人体阳气不足：
●喜欢在早上洗头。
日常生活中，很多朋友都会选择在早上洗头；很多朋友认为，早上洗头都是顺直的，这能够让自己一天看起来更加好看。但是你可能不知道的是，当身体在夜里睡觉时，正是身体进行阳气补充的时候，而早上也是身体阳气最旺盛的时候，这个时候洗头就很容易把阳气洗掉，换言之就是早上并不是一个洗头的好时候。
●经常日夜颠倒。
这是现如今很多朋友的常态，那就是夜里加班加点，白天睡觉又或是睡眠不足，这样很容易会对身体健康造成一定的影响。而我们在上面就已经说过，夜里正是人体阳气增长的时候，倘若你经常熬夜，那么就无法让阳气获得补充，这样对身体健康十分不利。
结语：总体来说，人们想要让自己的身体保持健康，那么平时就需要保证自己体内的阳气充足，这样身体才能够得到一定的保障，不然你所做的一切都是无用功，平时一定要避免损阳的行为，这样身体才会健康。