自从宝宝开始可以吃硬一点的食物以后，团宝妈妈就多了很多担心。
一不留神，孩子的奶奶把自己吃的江米条或者苏打饼干递给宝宝吃，这让团宝妈妈哭笑不得。
大人的这些零食中一般盐或者糖对宝宝来说都是超标，不适合的。
所以营养师团宝妈妈准备给小团子增加一些比较有营养的零食，放到家里，这样在零食方面起码放心一些。
选来选去，除了一些常见的饼干以外，她选择了宝宝能吃的低盐低糖的海苔。
海苔作为一种海产，由于富含各种营养素和膳食纤维，营养密度很高，即使吃一点也能补充身体所需的各种营养，是很多妈妈会给宝宝吃的小零食，既能吃，又能弥补不吃蔬菜造成的营养缺失。
并且海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。
还含有钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。
除了可以当零食直接吃，还可以把海苔做到平时宝宝的辅食中，比如：海苔包饭，山药海苔球等。
适合：一岁以上宝宝。
食材准备：麻山药适量，海苔适量，蛋黄一个。
制作过程：
1.麻山药上锅蒸熟，放到宝宝辅食机中搅打成细腻的山药泥。
2.用勺子或者其他工具把海苔捣碎一些。
3.把山药泥，捣碎的海苔，还有蛋黄均匀的搅拌到一起。
4.带上塑料手套，把搅拌好的山药海苔泥揉成圆形的小饭团。
做好以后，可以让宝宝自己抓着吃，妈妈们也可以直接让宝宝平时当做零食吃，但是提醒大家一定要给宝宝买无添加并且低盐低糖的海苔。