儿童多吃鱼，有营养，对大脑健康，但这四种鱼没有营养

孩子多吃鱼，营养又健脑，不过，这4种鱼没营养，建议要少吃

在民间，老百姓之间自古以来就流传着这样的说法：“想要孩子更聪明，多吃鱼”。这样的说法，还是非常有根据的。咱们从鱼的营养成分以及营养价值上就可以看出。鱼的体内含有丰富的蛋白质，脂肪含量却非常低，而且还是不饱和的脂肪酸，人类非常容易接受和消化。另外，鱼体内还含有丰富的维生素、钙、磷、铁等无机盐，这些都可以极大的满足我们人体的需要。所以经常吃鱼，可以有助于帮助我们健脑，吃鱼变聪明也是这样由来的。

鱼的种类非常的多，因为生活的水质不同，也分为淡水鱼以及海水鱼。淡水鱼的价格比较便宜，非常的多。而海鲜鱼则沿海城市才有，内陆地区要买，价格还是不便宜的。鱼的家常菜做法也非常的多，清蒸、红烧、油炸、烧烤等等，都是非常美味的菜。今天，咱们不讨论鱼的做法，只讨论有哪几种鱼或者是吃法不健康，没有营养，建议小伙伴们要少吃哦！

第一种 吃饲料长大的鱼。我们大家都知道，淡水鱼一般都是人工养殖的。在养殖的过程中，一般是吃水草、玉米等自然长大的鱼，鱼肉都要鲜美许多。但是这样也有一个弊端，那就是在养育的过程中，需要的时间周期非常长。从养殖户的角度而言，就会觉得这样的成本太高了。所以，现在很多的不良养殖户，都会使用大量的饲料养鱼。这样长得快，但是这种鱼的营养价值就要低了许多。而且人一旦食用过量的情况下，还容易危害我们的健康。

第二种 吃激素长大的鱼。吃激素长大的鱼，其实与第一种吃饲料长大的鱼情况是一样的。只是这样的做法更加恶心。激素掺加到饲料中，鱼吃了长得非常快、长得肥。这样，鱼的产量自然就高了。但是，这样的鱼吃了绝对是会危害我们的健康的。所以，一旦碰到非常肥大的鱼时，尽量不要买。

第三种 吃起来有煤油味的鱼。很多小伙伴们会发现，有的时候买回家的鱼在吃起来的时候，有一股很大的煤油味。一旦碰到这种情况下，这种鱼一定不要吃。鱼肉身上沾染上了煤油味，或者说是汽油味，那证明它生长的环境受到过工业污染。吃了这种鱼，不仅没营养，有些还会危害我们的身体健康。

第四种 咸鱼。咸鱼中含有过高的盐分，再加工精加工后，营养没有新鲜的鱼那么丰富。所以，在给孩子食用时，建议尽量避免咸鱼类的食物。

俗话说：“想要孩子更聪明，多吃鱼”，不过，这4种鱼没有营养，建议要少吃！建议在日常的饮食中，尽量食用新鲜的鱼，有条件的可以多吃点海鱼。你觉得呢？