40岁女性多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，提高免疫力！
银耳
银耳不仅可以补血，将体内的毒素及时排出体外，而且还可以养阴补肾，当然大家最看中的便是银耳的养颜护肤功效，因为银耳里卖弄也是富含大量胡萝卜素，能够刺激皮肤进行新一轮的新陈代谢，始终保持皮肤的滋润细嫩，女人多吃可以美容养颜。
卷心菜
卷心菜是很多人都喜欢吃的一种菜，具有清热止痛、润脏腑的作用，卷心菜中富含维生素，对于胃溃疡等问题有很好的改善效果。常吃卷心菜，能够提高人体免疫力，改善胃部炎症，消炎杀菌的作用，有助于胃部健康，适合养生。
甲鱼
甲鱼的滋补效果非常好，大家都知道，其实甲鱼本身能够滋阴凉血，属于清补的佳品，所以对于脂肝养肾有着极大的帮助。非常适合中老年朋友食用，尤其是对于很多阴虚火旺的朋友来说，是非常不错的选择。