对所有宝妈来说,宝宝的健康都是最关心的事情。
大部分妈妈都很重视给宝宝补钙,但是说实话,宝妈们可不要以为钙补得越多对孩子发育越好,因为钙补多了,反而可能抑制其他重要营养素的吸收,比如锌。
所以宝妈们要针对实际情况,给宝宝补充合适的营养,可不要一味乱补哦。
关于锌,很多家长,特别是新手爸妈,都不太了解。一说到缺锌,有的家长可能会想到:孩子平常吃得不差,怎么还会缺锌?
说实话宝宝成长中对锌的需求量增加,所以加辅食时,最好添加一些含锌元素的食物,因为宝宝6个月以后,体内的锌元素快消耗完了,如果不及时给宝宝补充锌营养,那就很可能会缺锌。还有大些的宝宝太挑食,海产肉类吃得太少,也会造成缺锌。
孩子的身体会发出缺锌的信号吗?这也是宝妈们最关心的问题。答案是肯定的。
无论什么营养缺乏,身体都会有相应的警告。父母可以根据以下症状判断孩子是否缺锌:
1. 食欲下降
不喜欢吃饭是缺锌最重要的症状之一,缺锌会导致味觉丧失和厌食症。一旦孩子缺锌,就会觉得吃什么都不香,根本就没有食欲。
2. 抵抗力下降
孩子缺锌后,免疫力会大大降低,经常容易生病,甚至肺炎等呼吸道感染,换季时更容易中招,生病时间也更长,恢复速度更慢。
3. 生长发育迟缓
父母应该多记录孩子身高和体重情况,如果比一般孩子身高和体重的增长慢得多,甚至没有达到正常的发育指标,很可能是缺锌了。因为缺锌会影响生长激素的合成。
4. 有异食癖
缺锌的孩子喜欢乱咬东西,啃咬自己的手指、玩具、衣物,甚至吃墙壁灰,纸屑,泥土等奇怪的东西,但有时父母会认为这是小毛病,长大就好了,其实是缺锌导致的异食癖 。
5. 皮肤异常
缺锌的孩子经常有口腔溃疡,指甲经常长出倒刺,指甲盖上有白斑,地图舌,顽固性湿疹皮疹。
6. 智力落后
缺锌儿童会比较迟钝,注意力难以集中,记忆力不如同龄儿童敏感,智力发展会比较缓慢,学习能力差。
事实上,缺锌的症状不仅仅是这些,因为在缺锌初期,不容易看到特别明显的症状。当能在身体上看到明显的迹象时,缺锌程度通常已经较严重了。
由于孩子正处于快速生长发育期,如果长期缺锌,就会对生长发育产生不可逆转的影响,甚至造成缺锌性侏儒症,智力低下等后果。
家长应该怎么帮孩子补锌呢?1.如果孩子缺锌了,家长也不要着急,平常多给孩子吃些富锌食物补充下,比如牡蛎、牛肉、猪肝、鱼虾、核桃、腰果、花生等,再搭配吃些粗粮和豆制品。
2.为了从小预防孩子缺锌,建议有条件的宝妈尽量母乳喂养至少6个月,6月以后及时加些好吸收的富锌辅食,如蛋黄、瘦肉末、猪肝泥、核桃仁粉、芝麻粉等。
3.如果食补效果不佳,或者孩子一直挑食严重,饮食不均衡,还有的孩子海鲜或者蛋白类过敏,不宜服用海鲜或动物蛋白来补锌。为了不耽误孩子生长发育,应该尽早带孩子去医院寻求专业医生的帮助,在医生指导下决定是否需要补锌,切记不可乱补。
结语微量元素对于孩子的生长发育都是非常重要的,不管是缺少哪一种都会对孩子不利。家长要经常关注孩子的一些表现,不要认为这是小事就不重视,到时候出了问题后悔也晚了。另外家长们平常让孩子少吃糖等甜食,避免糖影响锌的吸收。