大家都知道生命的三要素“水、空气、适宜的温度”，意思就是在人体体内，要有合适温度的血和气，对吧？血的属性是阴，气的属性是阳，只有气血平衡了，能够良性循环起来，才能保持在最适宜的温度，这个适宜的温度是多少呢？按现在的标准是36.5-36.8度！这个温度是人体最健康的温度！生命能够存续的温度是35-42度。今天先说说低体温的人，下次再说高体温的人的特点。
体温长期在35-36度，中医称之为阴盛阳虚体质，我们称之为“先天寒凉性体质”，这样体质的人就是气（阳）不足，气无力去推动血液的运行，所以容易乏力、无力、心率低、表现为不爱动、爱睡懒觉、总爱躺着，因为气（阳）不足，无力上到头部，则头部脑血管得不到适宜的温度来温煦血管，脑血管就容易萎缩，脑血管萎缩，加上气不足血液流动不畅，就容易造成堵塞，脑血管堵塞了，什么头晕、头痛、健忘、高血压等等，严重的就是老年痴呆症，这些都是日积月累长期低体温形成的，以上这些是头部气不足的问题。
气在胸部不足，胸部的器官有肝、心、肺、胃、脾，气属阳属火，则表现为胃火不足消化不良、脾本湿脾阳不足运化无力，心火不足心率低，心与小肠相表里则小肠火不足消化不良吸收不好，肺、肝火不足容易外感风寒，胰腺和肺都属金，金本凉，胰腺得不到温度的温煦则生化无力，则胰岛素分泌不足，慢慢就形成糖尿病，胰岛素直接作用于肝，肝通目，所以，糖尿病的人最先的并发症是眼睛，白内障、青光眼等等。
胸背一体，阳气不足血液流动缓慢，肌肉得不到血氧的滋养，日积月累，则后背、颈椎、脖颈的问题就会产生，什么肩周炎、甲状腺结节、手臂无力、脑供血不足等病就产生了。
气在腹部、下肢不足，则肾阳不足，年轻男人肾阳则精子活力不够，女人肾阳不足、宫寒，则怀孕困难；肾阳代表动力，肾阳不足的人都不爱动，表现为懒，爱疲倦，稍微动动就累；下肢阳气不足的人，阳不足则阴盛，容易形成脂肪的堆积，所以大部分阴性体质的人，臀部以下都胖，双腿沉走路累。
所以，阴性体质的人，当补阳。
那补什么？补哪里？从哪里补？这说起来就是学问了，因为人体肝心脾肺肾五套系统的原理、经络走向都不同，自然界的药物、食物的性味归经功能均为不同，而人体的五脏系统是个有机的整体，若其中一个系统出现问题，那其他四个都会跟着出问题，所以，我们平时的进补必须要同时照顾到五套系统，缺一不可！
阴性体质的人，只有让肝心脾肺肾五套系统都能得到温煦，五套系统的功能才能有机的运行起来，只要五套系统都能运行起来，那身上积累的亚健康、慢病都会慢慢自然消除！