父母对婴儿营养不良的辅食了解多少？

妈妈都知道4个月以上就可以给宝宝添加辅食了，但同时又因为添加什么辅食而感到头疼。今天我们就来深扒一下最糟糕的几款辅食。

糟糕辅食之一：蔬菜水

专家不建议宝宝多喝蔬菜水，这是由于用蔬菜煮出的水，营养会比菜泥要少很多，还会占据宝宝的胃。因此，家长可以用菜泥代替蔬菜水，这样会保存更多的营养供给宝宝。

糟糕辅食之二：果汁

很多家长会用果汁代替水给宝宝喝。不过专家表示，不建议让宝宝大量喝果汁，最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁。

六个月后，宝宝可以直接吃水果。因为果汁在榨汁过程中会损失大量的纤维素，会失去水果的营养价值。此外，果汁的充实感并不强烈。如果平时能吃一个苹果，需要喝2、3杯苹果汁才能喝到果汁。

除此之外，果汁过于甘甜，宝宝习惯后会拒绝和白开水，因此在宝宝6个月之后尽量给他吃水果，而不是喝果汁。

糟糕辅食之三：稀饭

专家建议应减少给宝宝喂稀饭。这是由于稀饭的饱腹感很强，除了米之外更多的便是水，并不能提供很多的营养，还会很容易饱，使宝宝吃不了其他的食物。因此，要减少宝宝吃稀饭的次数。

专家建议，喂宝宝做辅食，要选择含蛋白质或者微量量元素的食物，特别是含有丰富的铁，不要做的过于稀，要选择稠一些的粥而不是稀饭，选择菜泥不是菜水。

你知道还有哪些糟糕的辅食，欢迎留言讨论！当妈真的不容易，养娃确实艰幸，育儿的路上我们共同前行！

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