春天生正当时，常吃的食物，营养滋补，滋润身体，清理体内毒素
蔓越莓
蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓需要特殊的环境及气候条件，因此全球产区不到4万英亩，产量有限、十分珍贵，因而有“北美的红宝石”之称。蔓越莓不仅富含维他命C，更含有丰富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可说是超级抗氧化剂。
豌豆尖
豌豆尖富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和炊事纤维等养分成分。此外，豌豆尖照样不错的碱性食物，搭配肉类等温热食物可以做到酸碱均衡。常常过量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调理效果和防衰老成效。它还含有很多的镁以及叶绿素，有助于体内毒素排出，维护肝脏。
诺尼果
诺尼作为一种保健品以及糖尿病和高血压等常见疾病的抑制已得到许多发达国家的工人。在美国等发达国家从事诺尼研究和开发近十年历史了，这些地方的人群早已培养成新健康的理念，非常注重日常生活中的保健，而以服用诺尼为首选的保健方法。诺尼果也可做成果汁，因为诺尼果含有很丰富的赛洛宁原(Proxeronine），当我们喝了诺尼果汁后，赛诺宁原就会与大肠内的赛洛宁转化结合，产生人体细胞需要的赛洛宁。
鸭梨
鸭梨是水果中非常具有特色，也是非常受人们所欢迎的一种水果，鸭梨的口感相当不错，吃起来甘甜可口，吃鸭梨可以清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状，也可以防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。