“阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯。粉腮似羞，杏花春雨带笑看。润了青春，保了天年，有了本钱。”这是元代白朴写的诗，而在唐代也有诗人写到：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”。从这里我们也大概知道，阿胶历代都是美容保健佳品。但不管是过去还是现在阿胶的价格都不菲。今天我们介绍4种“穷人的阿胶”，补血益气脸红润，连化妆品都省了！
1、土豆，价格也比较低，但是营养价值却非常高，对皮肤有很好的保护作用，对于女性朋友来说，它养颜美容的功效绝对是女性最爱。如果要达到美白的效果，那可以把土豆榨汁之后过滤，然后敷在脸上，就有美白的效果了。如果长期在户外工作的话，容易受到紫外线的伤害，所以容易出现晒黑和晒伤，色斑也会形成，如果用土豆汁护理的话，能有效的清除色斑，对人体没有任何副作用。并且它富含维C，多食用的话也可有助于美白肌肤。
2、黄瓜，又名胡瓜、刺瓜，是一种很好的保健蔬菜。黄瓜中所含纤维素，有促进肠道中腐败物质的排泄和降低胆固醇的作用，可以起到排毒清肠的效果。而且黄瓜含有糖类、胡萝卜素、维生素A，维生素B，维生素C，维生素E及烟酸以及矿物元素含钾、钙、镁、锌、磷等，营养丰富，美容养颜，可以预防血管疾病。
3、樱桃，它被誉为“美容果”，是很多女生的最爱，有一些女性饮用樱桃汁，可以使面部皮肤起到嫩白红润、去皱清斑的作用。女性常食樱桃，可以平衡皮质分泌、延缓衰老，而且樱桃中含有丰富的维生素A，能活化细胞，起到美化肌肤的作用。