每个人对于宝宝的喂养都各抒己见，年轻一代的家长认为科学喂养最重要，而老人们确认为养孩子不用那么仔细。所以很多奶奶或者姥姥辈的家长，经常会给孩子吃各种大鱼大肉，小编想说的是不同阶段的孩子，喂养方式不同，孩子过早的吃成人饭会影响身体的健康。
专家建议，孩子一岁之前是不可以吃成人饭的，一岁后可以循序渐进的给孩子增加成人吃的东西，但是也要注意口味不能太重，也不可以直接直接给孩子喂成人饭，还是要以孩子的辅食为主，那么1岁或者1岁之前的孩子该如何准备辅食？专家提醒各位家长，宝宝的辅食一定谨记“三要二不准”。
①不准放太多调味
宝宝一岁后，盐与酱油等调味料在宝宝的辅食可以适当使用，但在宝宝1岁以前还是尽量以清淡为主，因为很多食材本身具有调味的成分，孩子一旦习惯了重口，以后就会很难改掉，而且会影响孩子的新陈代谢。
②不准太早喂成人饭
宝宝到了一岁的时候，能吃的东西也越来越多，很多家长尤其是老人急于给孩子准备大人的食物，其实这样对孩子并没有好处。孩子即使过了1岁，也应该合理搭配，吃的饭、汤以及菜品都要软烂清淡，有利于孩子消化。
有的宝宝在这个阶段已将能熟练地咀嚼食物，但是家长们还是要注意，准备辅食时要根据宝宝的实际情况，块状的辅食要尽量做的小一点，以便于宝宝吞咽。一般来说，水果类食物可以切成1厘米厚度以内的条状，比较有嚼劲的肉类，最好弄碎再给孩子吃。
④辅食量要控制
这个时候的宝宝属于快速成长的阶段，开始有规律的进行一日三餐，而且用餐量也增大。虽然宝宝多吃是好事，但是也要根据实际情况，每个孩子的胃口不一样，宝妈们千万不要过量的补充营养，容易造成消化不良，孩子的辅食控制120—180g最合适。
⑤一日两次加餐
宝宝到一岁以后，营养需求会增加，宝妈们可以分别在早午餐之后，适当的给孩子加餐，零食也要尽量的清淡健康。可以给孩子准备一些红薯泥或者水果泥，为了孩子更好的消化吸收，家长们也可以在辅食里面添加一些内金沙棘末，促进肠胃的蠕动，宝宝吸收好才能长得更快。在这里要提醒各位家长，给孩子准备零食要尽量避免油炸、甜腻的食物，防止孩子消化不了，导致积食。
