百病从寒起，寒气体质的人，身体常有6种表现，3个方法“驱寒”。俗话说，“百病从寒起”。话虽有点片面，但从中医养生的角度来看，是很有道理的。
因为“寒”是一种属于“阴”的属性，也是一种没有生机的属性。“万物生长靠太阳”，我们身体的健康，主要是需要阳气的温煦，这才是生机和强壮的关键。
如果体内寒气偏盛，也就是阴寒内盛的时候，一般以“寒性体质”称之。“寒气”对身体有何影响？
中医认为，寒气至少有三个方面的特征：易伤阳气，寒性收引，寒性凝滞主痛。所以，体内寒气较重的人，阳气是会受到影响的，常有如下6个方面的表现：
1、手掌发青：因为寒性“凝滞、收引”的特点，寒气体质的人，经络气血的运行一般都会受到影响，气血瘀滞的趋势是比较明显的。
一般来说，寒性体质的人，最常见的是“脾胃虚寒”，因为脾主肌肉四肢，于是，四肢末梢的气血不足就比较常见了，尤其是手掌的“大鱼际”部位，刚好对应的是“足太阳脾经”，这里颜色发青，甚至青紫都是寒性体质的表现。
2、小肚子“发胖”：很多人以为，身体发胖都是“吃得太多”。其实，有一种胖，和寒气体质有关系，这就是小肚子“发胖”。
如果把体内的阳气比喻成“锅炉”，相当于给身体“加热”。而寒气体质，则是削弱了阳气的作用，或者这个锅炉发热减少了。于是，身体就给重要部位盖上厚厚的“被子”，这就是小肚子发胖的一种。从这个角度来分析，寒气体质，也算得上一种“心腹之患”了；
3、身体发凉：正常情况下，我们的身体是温暖的，充满活力的，精神状态也是很饱满的。而寒性体质的人，因为“寒为阴邪，易伤阳气”，身体的温煦不够，自然就会出现身体发凉，平常也比较怕冷怕风，这就是所谓的“形寒肢冷”。而且，这种冷，是发自骨子里的怕冷。这些情况，都是寒性体质的表现。
大众养生中草药百科
大众养生中草药百科智能小程序
4、癥瘕疙瘩：因为“寒性凝滞”的原因，会阻塞经络和气血运行，因此，一些癥瘕块结小疙瘩之类的东西，大多数都是寒性体质的表现。就以“脂肪”来说，我们饮食中吃的“油脂”，遇热就成了液体且流动性很好，气温很低的时候，油脂也会变得黏稠甚至结块，比如猪油。癥瘕和小疙瘩的形成，基本和这个原理相通。
5、喜欢蜷卧：寒气体质的人，他们多数精神欠佳，没有阳气充沛的人那种活力和热情。平时的性格也偏于文静、内向一类，不大喜欢说话，喜欢独自安静地坐着、躺着。他们的睡姿，一般都是“蜷卧”，也就是肢体尽量抱成一团，这是寒气体质的一个特征。
6、生理期紊乱：这一点是针对女性朋友而言的。寒气体质的人，生理期一般都会有点“乱”。经量偏少、经血暗紫、痛经等等都挺常见。一般喜欢用热水袋敷小腹的，基本都有点“寒气”。
以上是寒气体质的6个常见表现。寒气对我们的身体是不利的。可以从如下三个方面来“驱逐”寒气，改变寒性体质：
1、艾灸：中医认为，寒性体质的“老寒气”大多积聚在腹部。因此，艾灸是很好的祛除寒气、改善寒性体质的方法。常用的艾灸穴位是“神阙穴”，也就是肚脐眼。坚持每天三壮，小肚子感觉暖和和的，驱寒的效果还不错。
2、羊肉萝卜汤：改善寒气体质，祛除腹内的“老寒气”，羊肉萝卜是一种很好的药食。羊肉甘温，萝卜行气，两者一起煲汤，尤其秋冬季节，适当多吃，能有寒驱寒，无寒温阳。
3、肉桂茶：肉桂是一种中草药，它有一个很有意思的别名，叫做“中安”。根据这个名字，大家就能知道，肉桂能安抚“中焦”。它性味辛温，有很浓烈的辛香，温阳健脾。寒性体质的人，可以用它泡水喝，喝的时候又辣又甜，味道很不错。但一次不要喝太多，每天喝一小杯就够了，阴虚火旺时不要喝。
总之，寒气是一种很不利于身体健康的“邪”，如果体内阴寒偏盛，我们姑且称之为“寒性体质”。上述6种表现，都是寒性体质的一些现象。如果有了一两个，可以试试上述三个方法，慢慢调理、祛除体内的寒气，从而提高身体的健康水平。