家里的小崽子不爱吃饭，挑食肿么办？
上幼儿园还让老师喂，咋办哦？
吃饭太墨迹，揍都不管用！
哄骗、威逼、利诱都用上了，还是不吃啊！
天天变着花样做，还是不吃，愁死人了啊！
……
作为父母，你是否有以上的问题呢？有的孩子的确吃嘛嘛香，也有那吃饭困难的小孩，家长怎么哄都不吃，吃饭跟数米粒似的，慢腾腾，急的大人一头汗！那么，大家想过孩子不吃饭的根源没有？用过脑子用过计策没有？孩子这种生物就决定了只可智取不可硬来，吃饭问题其实很简单，摸准了他的脉门，一定吃得喷香喷香。
一、孩子不爱吃饭的主要原因
1、家长过于压迫孩子
好多家长相信能吃是福，认为孩子只要吃得多才是身体好的表现，这无形中就给了孩子一定的压力，一吃饭就跟做“任务”一样，必须要吃多少饭，多少菜，整得孩子难受至极。其实，孩子胖不胖不等于健不健康，偶尔一两顿不吃，也没什么，孩子如果没胃口，少吃一点儿，出不了事，如果强制孩子吃，反而会影响以后的食欲。
2、恶习！吃饭还要讲条件
很多家长会对孩子说：“乖宝贝，只要老实吃饭，咱就能看电视哈”，“你不吃饭，就不给买玩具了”，“再吃这一口，晚上允许你多吃一颗糖”……这些条件暂时能让孩子多吃一口，可是过后却让孩子染上了讲条件的恶习，觉得没有好处就不吃饭，所以，这些都是大人惯的啊！
3、之外供应零食
很多家长生怕孩子饿着了，准备了零食水果啥的，2顿饭之间还让孩子垫吧垫吧，天啊，孩子新陈代谢再快，那小肚子也是有数的，饭前吃零食，胃的空间就被占了一部分，吃正饭的时候就吃得少了，天天这样，就恶性循环了。
4、忽略孩子喜好，照搬教科书
有的家长第一次当爸妈，不知道怎么喂养孩子，就买来营养学书籍，按照上面的菜谱做给孩子吃，第一天吃什么，第二天吃什么都按照书上来，觉得这样营养是最均衡的。可是你想过没有，孩子是人，不是机器，也许孩子就喜欢吃酱肉包，你非要他吃蔬菜包，反而会激发逆反心理呢！
5、孩子身体原因
孩子生病不舒服的时候，胃口就会变差，消化功能下降，包括消化液分泌减少、消化酶的活力降低、胃肠蠕动减慢，所以会有食欲差、腹胀的现象。有的孩子脾胃弱，有胃炎、肠炎也会导致进食减少。另外，有的孩子缺锌、缺钙、缺铁、B族维生素等也会影响食欲。
二、开胃的方式是多种多样的
我一直认为小孩跟大人不一样，大人可能抑郁了、感情有问题了、心中遭受挫折了不想吃饭了，可小孩呢，没那么多心理问题，饿了就是饿了，所以如果不吃饭，多半还是饭菜不和口味或者没兴趣，或者环境因素导致的。以下方法您可以试一试：
1、花样饭菜。现在有把米饭做成小动物、花朵形状的，很多地方都有模具卖，也不贵，家长稍微花点心思，就能激发起积分让孩子吃饭的兴趣。
2、让孩子自己参与。带孩子逛逛菜市场，帮家长做饭，摘菜都是可以的，让他知道食物是怎么来的，激发孩子吃饭的兴趣。
3、食物不要重复。有的家长不爱做饭，做来做去都事那几样，孩子不愿意吃你还逼他。所以你不妨去一趟菜市场，专门捡那之前没买过的菜试试，说不定孩子就愿意吃了。
4、大山楂丸子可以开胃。有专门给小孩子吃的小儿消食片啦，山楂丸子啦等等，都可以给孩子吃，连续吃一段时间，开胃健脾都有好处。
5、不要在孩子面前说什么好吃，什么不好吃，否则孩子会有样学样。
6、多运动，促进食欲。有的父母生怕孩子磕着碰着，回家就看电视，学习，没有运动的机会，其实小孩子本来就好动，运动越多胃口越好，吃的越香。
三、吃饭就吃饭，其他啥都别做
你觉得吃饭是一件嘻嘻哈哈的事情，还是一件很严肃的事情呢？对孩子来说，本来就很容易分心，如果你在吃饭的时候跟他讲道理、挑剔他吃饭礼仪，或者训斥别的什么事情，就会影响孩子吃饭的心情。当然了，什么看电视，看手机、玩玩具之类的事情是坚决不能做的了。
四、“比一比”法则，让孩子主动吃饭
要让小朋友觉得吃饭是一件光荣的事情。很多小朋友在幼儿园觉得吃饭人多，大家抢着吃，比着吃，一点儿都不费劲，可回到家就不成了，所以要利用比一比法则，比如，“哎呀，你比隔壁小明同学吃的少多了，人家能吃一大碗”、“喜欢能吃饭的小朋友”，“你还想跟她做好朋友呢这可不行啊”，“吃的小朋友才能长得帅，大家才喜欢哦！”这样简单的一说，他就产生了竞争的心理，小孩都觉得自己很牛，你一让他和别人比一比，他就没心思想饭菜好不好吃了，就急着往嘴里扒拉饭了。