做父母的，都希望自己的孩子能长得越高越好，于是不停的给孩子补钙。其实想让自己的孩子长得更高，不止有补钙或者说饮食方面这么简单。多种因素决定一个人的身高，让孩子得到全方位的发展才是对孩子负责。
饮食方面
在青春期，孩子最需要营养的时候，一定要有均衡的营养。为了补充蛋白质和钙的饮食，维生素D可以促进钙的吸收，更多的阳光可以促进维生素D的吸收。锌和碘也特别重要。碘缺乏会导致儿童身体发育迟缓。缺锌会引起厌食、偏食，使儿童变瘦。人体对维生素的需求较少，但缺乏维生素会导致维生素缺乏症人患上各种各样的疾病。维生素可以从水果、桔子、苹果、香蕉中提取，维生素含量极为丰富。因此，单靠钙不能决定孩子长得高不高。
运动
喜欢运动的孩子一般都不会低。大家都知道，打篮球最能促进孩子长高，因为篮球这项运动有跳跃、拉伸，可促进骨骼发育，血液循环。此外还有跳绳、单杠、仰卧起坐等运动都是类似的，每天跳绳100个，坐仰卧起坐50个，对孩子有益无害。运动不仅能促进身体的发育，还能增长孩子心智发育，让孩子心情保持舒畅。在12岁之前，家长应督促自己的孩子经常运动，别让孩子在身高方面输在了起跑线上。
基因方面
先天的基因占一大部分。一般来说，家长身高如果够高的话，孩子肯定不会矮了。但是不排除有少数人，父母的身高不算高，孩子长得却特别高。基因不能改变，但是作为矮个子父母的话也不要放弃，毕竟基因也不能决定一切。
睡眠时间
不同年龄段需要的睡眠时间也是不一样的，初生儿睡眠时间要达到20个小时，2-18个月每天要达到15-18个小时，3岁以上也要达到12个小时。尽量不要让孩子熬夜，十点之前必须让孩子睡着。睡眠不足会影响脑垂体分泌生长激素，生长激素对人体身体发育起着至关重要的作用。生长激素缺失，会导致孩子发育不良。但是孩子个体的差异比较大，以孩子精神、情绪良好为主，不用过多强求。
所以说，孩子的身高不是由某一种因素所能决定的，要想孩子健康长得高，得从多方面注意，为了孩子的未来，辛苦一点也无所谓！