夏至已过，端午假期过后紧接着的一个节气就是小暑，小暑再一过，一年四季中最难捱的三伏天就屈指可数了。我国北方相对干旱少雨，即使在多雨的南方，碰上三伏天，湿热夹杂的环境下，也会蒸得人体十分难受。但是人们总要外出活动，甚至要到户外劳动，此时就要小心烈日和高温给人体带来的中暑、昏厥等不适症状。
天热中暑最难受
三伏天里，万一你在太阳底下突然一阵眩晕，恶心呕吐，几乎要晕倒的时候，你该怎么自救，或者你看到这样的人，该如何上前帮忙？除了给患者喂淡盐水或者葡萄糖，拨打120急救电话外，还可同时进行以下简便易行的操作：
首先，你需要找到人中穴。此穴民间也称“救命穴”，正说明了它的急救作用。人中穴位于上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二的交界处，它属于督脉，通于脑，是中暑或昏迷、休克等危急重症的急救用穴。
如何操作？就是用拇指的指甲掐，或用力做持续按压和一紧一松的顿挫性按压。注意，动作节律一定要均匀，节律保持在2~3次/秒为宜，力度须由轻到重、由浅入深，直到中暑者清醒过来，其他中暑症状缓解为止。
此外，位于手中指末节尖端中央的中冲穴也可有效缓解中暑症状。它属于开窍醒神的专用急救要穴，在中医临床和西医临床急救中，常掐按、刺激该穴位以缓解昏迷、中暑、心绞痛、严重痛经等症状；中冲穴还有祛心火的作用，从中指的指根往指尖上推，可有效缓解心烦易怒等症状；用拇指指端掐按或点压中冲穴，还有促排便的作用。
（作者：杏林散人，中医学硕士，主治中医师，医学科普作者。本文系原创，未经授权，谢绝转载！谢谢。）