胖女孩“空腹”吃这3样东西，铁定逆袭成女神，“桃花运”不请自来
很多人都有早上起床空腹吃苹果的习惯，这样的习惯其实对一些人是有好处的，苹果中各种营养元素都很充足，苹果中含有大量的半乳糖醛酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石，苹果中的苹果酸还可以起到降低血脂，软化脂肪的作用。女生平时空腹吃苹果，没准逆袭成女神，“筷子腿”或不请自来！
橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥的人，不妨就试着在平时吃一些橙子吧。并且橙子中富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，帮助你更快的瘦下来呢！
紫薯当中同样含有富厚的膳食纤维，食用之后可以提供很强的饱腹感，可以有效的控制你的食欲，从而到达一个减肥的功效，另外紫薯自己还要比红薯等薯类食品富含花青素，对于皮肤、反抗能力方面也有努力的作用。因此，正在减肥的你，想要吃工具的话，那么紫薯就是一个很好的选择呢！
