生活中很普通的4种食物，女性常吃，排毒抗衰，滋养皮肤，气色十足
豆芽
豆芽菜是用各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，它有一个霸气的名字“活体蔬菜”，食用价值极高。其所含的丰富的纤维素可促进肠蠕动，具有通便的作用，可帮助减肥，绿豆芽中维生素的含量特别高，其中包含维C、B1、B2等，能滋养肌肤，延缓皮肤衰老。
枫香果
枫香树又叫大叶枫、枫子树等，在河南、山东地区比较常见，枫香树实际上也是一种根、皮、叶、树脂等都可以入药的中药材。它的果子叫枫香果，名字听起来还挺好的，枫香果药用可预防血管硬化，排出子宫里毒素，助消化，抗衰老，润肠道，改善，防治便秘。
蘑菇
营养专家在合理饮食搭配上一直推崇“一荤一素一菇”的原则，这里的“菇”，指的就是蘑菇。蘑菇中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上蘑菇热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的蘑菇。
松柳菜
松柳菜又名相思菜、松柳苗，是刚从国外引进的一种高档蔬菜，原产于南美洲。松柳菜是一种绿色的嫩芽菜，常吃能够增强表层皮肤对于氧的吸收能力，从而有助于表层皮肤细胞有足够的营养保持，能够令皮肤有弹性、有光泽。