当今这个社会，身高显得尤为重要。如果孩子的身高比较高的话，他们一定会受到人们的青睐，所以父母也想着用各种方法来提升孩子的身高。
李先生和自己的老婆身高都处于平均值以上，可是他非常不理解，为什么孩子到了应有的年纪，却没有达到应有的身高呢？最为关键的是营养方面补充的都挺及时的，而且孩子都是在9点之前就上床睡觉了，按理来说并不应该出现任何问题。可是在李先生带着孩子去医院检查之后，才发现睡觉之前存在着这样一个问题。
原来这一切全都是因为孩子比较贪玩，而孩子的妈妈特别希望孩子能够早睡，于是就用非常严厉的手段促使孩子睡觉，每次孩子睡觉都是处于被逼无奈，还会大哭。而这样的做法恰恰对于长高而言并没有任何好处，反而会让孩子的身高止步不前，这就是偷走孩子身高的真正元凶。
其实睡眠对于长高来说的确是有所帮助的，但是只有正确的睡眠，才能够让孩子的身高进行增长。强迫孩子进行睡觉，对于孩子而言绝对不会有太大的益处，那么我们到底应该怎么做才能够让孩子拥有着正确的睡眠呢？
如何让孩子拥有正确良好的睡眠？
1.晚上别吃太多
有些孩子之所以在晚上的时候不能够进行良好的睡眠，就是因为他们白天的东西吃的太多了。很多国内的人都喜欢在晚上的时候大吃特吃，而这样的做法就会导致孩子的胃肠不消化，而且孩子也会也难以睡下。最好的做法就是晚上的时候尽量清淡一些，保证吃七分饱就可以了，那么孩子在晚上也就可以很轻易的进入睡梦中。
2.白天多耗费精力
还有一些孩子在晚上的时候会变得特别亢奋，这是因为他们在白天的过程当中，并没有进行过多的消耗体力。所以最好的做法就是让孩子在白天的时候多耗费一下自身的体力，多带他们出去跑一跑闹一闹，最好是进行一下耗费体力的活动。
如果仍然觉得孩子的精力比较充分的话，那么尽量减少他们午休的时间，让孩子们把所有的疲惫全部都带入到夜晚当中。如此一来，孩子在晚上的时候就会更轻易的进入梦中，而且完全都不需要父母去催促。
3.制造安逸的环境
环境的不妥当也会使得孩子没有办法进入良好正确的睡眠当中，所以我们应该给孩子创造一个更加安逸的环境。我们应该把月光挡在窗户外边，在孩子睡觉的时候给孩子拉上窗帘。
又或者是稍微打开窗户，让徐徐的微风吹在孩子的脸颊上。当然也尽可能保持室内的温暖，因为温暖祥和的氛围是最容易让孩子进入睡眠当中的。而且一旦孩子进入睡眠当中时，我们最好不要去打扰他们，减少我们的声音，这都可以有助于孩子更好的进入睡眠。
所以说想要让孩子拥有一个良好的睡眠，都是有着特定的方式存在的。我们也一定要利用以上这三种方式来不断的将孩子的睡眠习惯给改变，这样的话孩子想要不长高都是困难的。那么你觉得还有通过怎样的办法可以使得孩子的睡眠质量有所提升并且长高呢？说出属于你自己的看法。