改善早泄的食疗方
香椿
鲜香椿叶250克，植物油500克，鲜香椿叶洗净，切，调面糊和食盐适量。锅中放植物油加热，把糊料用勺慢慢放入油锅中，形成一条小鱼，炸焦黄后食用。用于早泄伴阴囊潮湿，口干，口苦，舌苔黄腻等症者。
莲肉粥
先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。
核桃肉
核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次
龙眼枣仁粥
龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。三药加适量水共煎取汁，不拘时饮之，可经常食用。适用于早泄伴心烦、失眠、健忘，遗精等。
泥鳅顿豆腐
泥鳅500克，豆腐250克，泥鳅去鳃和内脏，洗净放入锅中，加适量水和盐，清炖五成熟，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。吃泥鳅和豆腐，并饮汤。适用于早泄伴阴囊潮湿等症者。
缓解男性早泄的食物推荐
动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。
锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。
常食用含钙的食物可刺激精子的成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。
精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。