我国自古以来就有很多的强身健体的武术，中国因为受到儒家文化的影响，所以一般习武之人都不会轻易的去招惹别人，讲究的是强身健体，外加防身之用。在近现代由于武器的快速发展，这些武术逐渐失传，再加上一些所谓“大师”的胡乱编排，给中国武术带来了很深的污点。让人们误以为中国已经不存在真实的武术，都是拿来骗人的把戏，实际上真的是这样的嘛？再加上外来文化的影响，很多人宁愿送自己的孩子去学习跆拳道等等。也没有几个人送自己的孩子去学习中国真正的武术，今天就给大家讲讲中国古代的五大真实存在的武术。
第五:八卦掌
八卦掌是一种独特的内外兼修功夫，它以沿圈走转为主要运动形式，要求顺项提顶，松肩沉肘，实腹畅胸，曲腿蹚泥。行掌走势，拧裹钻翻，势式相承，连绵不断。劲力刚柔相济，圆转自如。八卦掌传自清代中叶的董海川。董氏祖籍山西洪洞，世居河北文安。自幼习武，勇冠乡里，后遍游大江南北，技艺益精，尤擅搏击。他将武功与吐纳导引、道家内功融为一体，按八卦的四正四隅和洛书九宫的原理，独创以掌为主要技击方法、以《易》理说拳理的八卦掌。 八卦掌技法以实战为主，同时在强身健体，却病延年上有独特的功效。
第四:螳螂拳
螳螂拳产生于明末清初，相传由明末清初抗清人士王郎（山东栖霞人于七）所创。螳螂拳是中国传统武术中的一大瑰宝，是中华武术中的一支奇葩。在她有史记载的二百多年的传承中，历代传人豪杰俊才倍涌，影响与日俱增。螳螂拳的风格，总的来讲，是快速勇猛、斩钉截铁、勇往直前的气势。其特点是：正迎侧击、虚实相互、长短兼备、刚柔相济、手脚并用，使人难以捉摸，防不胜防；用连环紧扣的手法直逼对方，使敌无喘息机会。手法很丰富，既有大开大合的长打手，又有短小快捷的偷漏手，既有肘靠擒拿，又有地趟摔打。在套路演练方面，讲究快而不乱、刚而不僵、柔而不软。套路结构严谨，动作之间衔接巧妙。外功是铁砂掌，内功是罗汉功。常练螳螂拳，可以培养人们的坚强斗志和敏捷应变能力。
第三:八极拳
八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。八极拳的起源时间和地点，至今说法不一。一说，起源于明代，因在戚继光著《纪效新书——拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”。张岳山创，二说，是清代河南焦作月山寺住持张岳山创。道士所创，三说，是明末一号“癞”的云游高人所创，后传吴钟。《武林史话》记有八极拳师的三大保镖如下：“八极拳”乃是以其实战能力而在中国近代史上书写了浓重一笔。八极拳名师李书文是以其大枪而驰名天下的，曾被许兰洲将军、李景林提督等召用为保镖和武术教师，在军阀割据时代，曾活跃在风云多变的中国政治舞台上。而李书文的三个弟子，也曾在激烈变革的中国近代史上扮演过奇异的角色。
第二:咏春拳
咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。关于咏春拳的起源有许多传说和历史版本。而发展至今的咏春拳实质上是经过历代咏春先师逐步发展完善而成。虽然有许多人认为咏春拳源自川滇边区，流行于福建，而扬名于广东佛山，但是由于文字资料的缺乏，有关咏春拳的历史只在群众中口头流传，再则就是野史小说的描述。咏春拳是一种十分科学、实战性强的拳术，它拳快而防守紧密，马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。咏春拳用“寸劲”来攻击和防守，理论和心法方面注重中线、埋跨、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等。其长处在于埋身搏击。其中由于最近比较火的《叶问》才让大家知道咏春拳是如此的厉害！
第一:截拳道
截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、跆拳道腿法、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。截拳道是一代功夫巨星、武术家李小龙宗师创立的一种新型街头实战技击术，在世界武坛上独树一帜。在技术上的目的，是将拳法和腿法，通过千万次的认真训练，转换成自己的本能反应。
你比如：当沙子飞到眼睛的时候，眼睛会眨下，沙就被挡住了。这种条件反射与生俱来，但我们的技术，通过长期的训练，也可以达到这种本能反应的地步，当对手出拳，不用思考，我们的拳脚就可以击倒对方。这种技术上的自由，称为截拳道的技术自由。后来伊鲁山度在接受媒体采访时，说到李小龙的一次实战。最实战的一次，是李小龙告诉我使用任何可能的方法去截住他。在前四分之三秒的时候，我觉得自己确实表现得很不错，但是，紧接下来我的手臂就被他封住，而他的标指就已经指着我的眼睛了。感觉真是糟透了！但是你还能指望怎样呢——我当时充其量也不过是一个有着七年经验的黑带罢了。可以说是秒杀跆拳道了，而且李小龙是第一个将中国功夫带给世界，他的截拳道可以说是震惊世界，影响世界，他的截拳道思想到现在还依旧被人们广为流传，这个才是真正的中国功夫！
