说到香格里拉的旅游，在大部分人的印象中，好像就是独克宗古城、纳帕海、普达措国家公园、石卡雪山 、 噶丹松赞林寺这些知名的景点，却忘记了在“三江并流”世界自然遗产红山片区还有一个核心景区，它才是真正的位于香格里拉旅游区的中心区域，它距离香格里拉市区50公里。它就是香格里拉大峡谷·巴拉格宗国家级风景名胜区。
有人说，去香格里拉如果不去巴拉格宗，那就不是完整的香格里拉之旅。但真正听过这句话的人又有多少呢？如果不是香格里拉当地人的推荐，就算去了多少次的香格里拉，也是会错过这个地方，有人听说过香格里拉大峡谷，却不知道巴拉格宗的存在，确实，巴拉格宗就是隐匿在香格里拉大峡谷中的最后一处秘境。
其实香格里拉大峡谷又被称之为巴拉格宗大峡谷，据说《消失的地平线》里描述的蓝月亮峡谷就是这里，在当地人中也一直传说这里就是神仙居住的地方，是真正的香巴拉。整个景区的自然景观十分丰富，拥有绝壁峡谷、高原湖泊、神秘雪山、草原牧场、原始森林等等，景区面积也比较大，目前开放的区域主要有巴拉卓玛拉康庙、回音壁/临空玻璃栈道、巴拉村、峡谷栈道、通天峡栈道以及天然佛塔。
但因为天然佛塔海拔较高，并不是所有人都能够承受那海拔，所以去的人就更少了，大部分的游客到达香格里拉大峡谷·巴拉格宗国家级风景名胜区，主要参观的是幽深的峡谷、巍峨的雪山，也可以选择在风光秀美的峡谷中漂流，还可以拜访原始的藏族古村--巴拉村，但最值得一提就是千年菩提树、天然佛塔这些罕见的自然奇迹。
香格里拉大峡谷·巴拉格宗景区比较大，可选择安排一日游或是两日游，如果时间不够就安排一日游，一日游建议到达景区后先乘观光车到巴拉村，回音壁/临空玻璃栈道，游玩1-2小时左右。然后再乘车前往峡谷区域漂流，游玩峡谷大约2-3小时左右返回景区大门，全程游览需4-6小时。如果要上天然佛塔，那需要的时间还将更长一些。
香格里拉大峡谷·巴拉格宗景区的门票为：210元，到这里的方式主要是以自驾或是跟团、包车为主，自驾路线：出香格里拉市区后，沿国道214线行至尼西乡上桥头三叉路口。之后右转进入景区公路，前行17公里即可到达巴拉格宗景区游客接待中心。
香格里拉大峡谷·巴拉格宗风景美如画，在这里才是真正享受一日游四季，不同的游客可以在景区海拔2000米到4000米内选择不同的游玩景点，而且每一处的景点风光差距大，它不仅拥有壮丽的风景，还拥有独特的迁徙文化，乘坐观光车时，车上的小哥哥都会耐心的讲解，了解这个景区的历史。