BBC记录片《无节制消费的元凶》中说:疾病、衰老、死亡,是人类最大的恐惧。而这几项,对于正在走向晚年的人而言,都将会面临。
老年生活,注定是一个逐渐失去的过程,先失去工作,再离开孩子,接着熟悉的人一天天减少,到最后,孤独地走向自己生命的终点。
如何过好晚年?在我周围,这是许多中老年人经常讨论的话题。
前段时间,参加朋友邀请的酒局,席间认识了一位70岁的老人,她看起来神采奕奕,精神状态非常好。朋友说,她是省书法协会会员,从50岁开始练习书法,已学有所成,经常参加企业举办的许多活动,晚年生活充实丰富。
她唯一的儿子在国外工作,她经常去国外探望儿子,儿子也每年回来陪她一段时间,两代人之间的关系相处非常好。
朋友羡慕地说,自己也希望老了后像她一样。这让餐桌上我们这些五十多岁的人产生了强烈兴趣,在大家要求下,老者对如何过好晚年提出四个方面的建议。
储备健康
从五十岁开始关注身体健康,如果这段时间过得好,后面岁月就会轻松许多。
我是五十岁那年患了骨关节炎,双膝关节疼痛严重,去医院检查后,大夫说许多女人到50岁后,因骨质流失严重都会出现这个毛病。从那时起,我按照医生建议开始游泳,每周游三次,每次一小时,吃药加锻炼两个月后,就再也感受不到疼痛。
每个人都有适合自己的运动项目,个人身体素质不同,找一项适合自己的运动长期坚持下去,一定能看到成效。
饮食方面也要注意,每次吃饭不能吃的过饱,吃一些对自己身体有益的食物,这就要求对自己家族遗传病史有比较清楚的了解,因为你患病的概率会很大。哪些食物能够多吃,哪些应该少吃,哪些必须忌口,都要做到心中有数。
其次保持平静愉快的心情。《传习录》中有一句话:人过五十,不要再去纠结,该看淡就看淡,得不到的东西,不要再去执着,尤其是当你迷茫无助的时候,更应该谨记放下二字。
人到五十岁以后,不要再让外界事物左右心情,对一些事情学会看淡放下,才能获得平和安静的好心态。
储备金钱
晚年来临前,存些养老钱,能让晚年活得更有尊严。
当你有了钱,在行动不能自理时,可以请个好点的护工照顾自己,也可以选择住进好的养老院;如果身体行动自如,可以抱团养老,也可以与老友们结伴周游世界。就算老年单身想再婚,充足的钱也可以让自己有更多选择权。
有了钱,你才能在晚年过上自己想要的生活,有选择权力,才是人生最大的自由。
对老年人而言,挣钱能力慢慢消失,手里能有一笔钱,是晚年生活最大的依靠和保障。想买什么自己可以满足,不必找儿女讨要;生病住进医院,不用向儿女张口。
有钱,你才有能力帮助想要帮助的人,比如父母、兄弟姐妹或子女,又或者是交往几十年的朋友,你用自己的经济实力,获得亲人与朋友们对你更多的爱与关照。
所以趁身体还未彻底老去前,给自己存下一养老钱,是晚年生活最大的依靠。
找自己感兴趣的事情做
英国哲学家罗素曾经说过一句话:强烈的爱好使我免于衰老。
当一个人沉浸在自己热爱的事情中,会忘记年龄,忘记烦恼。对老年人来说,最不缺的就是时间,如果能有一项感兴趣的事情去做,就不会在日复一日的无聊中封闭自己,怀疑自我价值。
我是50岁那年退休的,退休前是单位技术人员,退休后开始练习书法。参加了一个培训班,在老师指导下,每天利用四、五个小时去练习书法,每天这个时间是我心情最平静、最愉悦,也是时间过得最快的时候。
退休后的人,经过几十年岁月,更了解自己的性格与特长,知道什么事适合自己,自己擅长和感兴趣的点又在什么地方。
如果人一辈子按80岁寿命计算,退休后还有二三十年光阴,相当于人生的三分之一,如果白白浪费过去,实在太可惜。按照内心所愿,为自己开辟出另外一条通道,人生才会过得更充实,更愉快。
经济学家林采宜曾说过一句话:退休和“转世”差不多,在如今长寿时代,人一辈子可以转世好几次,且退且进,每一个拐点后面,都有不同风景。
处理好与儿女的关系
每个老人都渴望年龄增大后,在温馨的亲情围绕中,幸福安稳地度过晚年,这时候对儿女陪伴的渴望比以往任何时候都要强烈。
许多儿女不孝,与父母自身的思维有很大关系,比如说有的父母重男轻女,对儿女厚此薄彼,做不到一碗水端平,伤了儿女的心。有许多老人有养儿防老的思想,认为自己老了,依靠儿女天经地义。
现在年轻人生活压力都很大,他们要在社会上打拼,要养育自己的孩子,这些已占据了他们绝大部分时间。老人要学会面对生活中的空白,在身体能够自理的情况下,尽量不要去依靠儿女。
孩子成年后,更不要太多插手干涉儿女的事情,不要在儿女与另外一半发生矛盾时护着自己的孩子,这样只会让小夫妻俩的矛盾更多,感情越来越疏远。
活得通透智慧的父母,知道与儿女之间要保持适当的距离,只在儿女需要时伸出援手。这样的父母会让儿女感受到:不管自己飞得多远,家,永远是自己的大后方,疲惫时有人依靠;获得荣誉时有人鼓掌,父母,永远是自己最亲的人。
结语:
人到晚年,不要再为改变不了的事情而纠结,不要再为已经发生的事情而痛苦不已,调整好心态,学会放下,学会释然。
人生如歌须慢品,岁月似歌要静听。对于五十岁的人,过去发生的事情不管成功或失败都已经不再重要,重要的是,不要在后面岁月中活得了无生趣。
人生后半段是否幸福,取决权完全在于自己,提前做好规划,才能从容优雅地迎接晚年的来临。