春季养生：食物、春季养肝贴士、误区

编辑丨老孟 审核丨娟娟春天是“万物生发”的季节，如果保养不当，各种疾病也容易发出来。而且，春天也是“养肝”的好时机。 春天需要小心的事情 1、小心旧病复发春天的天气“乍暖还寒

菜花菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说，春天是呼吸道感染疾患的多发季节，洁白的菜花无疑是-种适时的保健蔬菜甘蓝研究表明，

大家好，我是健康黄医师。寒冷的冬天已经过去，立春也是刚刚来到，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了

大家好，我是健康管理韩医师。寒冷的冬天已经过去，立春也是刚刚来到，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时

想要身体处于健康的状态，平时就要学会如何保健养生。在日常生活中，大家可以通过饮食来调理身体，来使身体能够达到健康的状态。需要注意的是，每种食物所含有的营养都是不一样的，如果想要清血管、养容颜，一定要

各位读者好，我是康普李医师。今年的春天好像比以往来的早些，还未到春节，春天就先来了，几天前，我们刚刚迎来了二十四节气中的立春。立春后，象征着万物开始复苏。春天来了，大家都好像不注意保暖了，觉得暖和了，

春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症

春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症

1、萝卜春季气温回升，我们人体的阳气也会随之生发，这是我们应顺应天时，这样做有助于身体更好的养生，可以在饮食上适当摄入一些温性食物，像我们生活中常见的萝卜就有生发阳气的功效，还能够预防上火。2、春笋春

各位读者好，我是康普李医师。今年的春天好像比以往来的早些，还未到春节，春天就先来了，几天前，我们刚刚迎来了二十四节气中的立春。立春后，象征着万物开始复苏。春天来了，大家都好像不注意保暖了，觉得暖和了，

春季，冰雪消融，百草萌芽，随着气温的上升，细菌，病毒开始滋生，此时，做好养生工作，可以为一年的好身体打下基础。并且，春季也是一年身体代谢较为活跃的时候，可见春季养生是尤为重要的。春季，养生戒三事：1、

2021年的春分节气就要到了，春分是昼夜平衡，气温回暖的时候，同时也导致了细菌和病毒自身。因此养生讲究的就是阴阳平衡以及疾病的预防。那春分吃什么好呢?不妨来试试这几种食物吧。第一：菠菜菠菜

春天是万物生长的季节，对于青春期的孩子来说也不例外，而且现在的孩子大多数发育比较早，对于营养的需求是连续的，所以作为家长的我们要抓住孩子发育的黄金期，多给孩子补充营养，蛋白质，钙，维生素等，营养要全面

寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注

春季养生，推荐常吃3种食物，排毒通便，养护肠胃，营养又瘦身小米蕉里面含有非常丰富的碳水化合物，可以让大脑的葡萄糖补充充足，能够让紧张的情绪得到缓解。如果大脑出现了疲惫感觉，吃一些小米蕉也是非常不错的。

春季养生，常吃几种食物，健脾养胃，促进消化，排毒清肠吃石榴还对你的身体有很多好处。对于女性而言，石榴还有美白养颜的功效。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮

原标题：【四季养生】春季养阳正当时 伊羽雪 春季养生，重在顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气。要做到保护阳气，应该从饮食、起居、精神和运动等方面进行调养。 夜卧早起，调养精神 春季

西安最近几周气温变化较大，给人一种春夏秋冬四季随机播放的感觉。估计很多人早早地把冬装褪去。这个这温差也正应了古语“二月棉袄休急撇，三月还有梨花雪”。俗话说得好：“春捂秋冻，不生杂病”，春天到了不要急

春天养生重点抓住2点：1，生发阳气；2，调顺肝胆之气。俗话讲，一年之计在于春，一天之计在于晨。春天和早晨是阳气升发的关键时刻，而阳气升发的好坏决定着您接下来一年或一天的身体状态。怎样升发人的阳气呢，调

春意盎然，繁花似锦，万物复苏的景象可谓随处可见。而于此时，我们的养生保健工作是万万不容马虎的。要知道，春季常是病毒流行的爆发期，一些疾病的防治举措更是势在必行！万物复苏的春天，它常是一些疾病

立春过后，气温、日照、降雨开始趋于上升、增多。中医认为，养生也应该顺应天地之气的变化，注意养肝护肝。 早睡早起，以养肝气。春天阳气开始生发、白日渐长，万物开始复苏。“肝属木，应于春季”，肝气通达，身

一年之计在于春万物经历了冬季的蛰伏到春天开始生长在这个生机勃勃的季节来看看有什么养生的小常识吧春季宜养肝中医认为春五行属木，于脏为肝,因此有“春宜养肝”的说法。肝脏是人体重要的器

民谚有“一年之计在于春”的说法，不仅是指农事，对于人体养生而言，一年之中春季的养生，也是尤为重要的。春三月是万物推陈出新的季节，天地间的生发之气萌动，呈现出一派欣欣向荣的景象。《内经》有言：“春三月，

　倒春寒来临如何养生　　1、多吃蔬果　　进入春季之后，人体很容易出现口腔溃疡、嘴角开裂等现象，导致此种情况的发生，与体内缺乏维生素B有很大的关系。同时皮肤也会变得非常干燥，看起来非常粗糙，这则是缺乏维

进入春天有一段时间了，俗话说春生夏长，秋收冬藏。现在正属于阳春三月，万物开始升发，放眼望去，山坡上、田野间一片绿色，春意盎然，叫人心旷神怡。说到生长，其实我们人体在春季，也是阳气开始升发，正是养生的

一年之计在于春，春季是万物复苏，呈现欣欣向荣的一个季节。很多人都喜欢在这个季节外出踏春，但是春季的天气也非常的不固定，有时冷有时暖，此时如果不注意合理穿衣，很有可能会感冒着凉。春季养

ZAKER 哈尔滨记者 刘菊今天是农历二月初二，也是民间俗称“龙抬头”的日子，是个从头勃发生机的节日。为帮助大家健康过节，哈尔滨市第一医院针灸科主任黄秋贤为市民准备了健康锦囊。黄秋贤介绍，二月初二剪发

春天是万物复苏的季节，更是养生的好时节，身体不好的人一定要抓住春季养生，身体健康指数会提高一个档次。养生最重要的就是调理身体各个器官，保证身体的正常运行，肝脏的养护也尤为重要。春季养生重养肝，做好哪些

中国天气网讯 随着天气逐渐转暖，万物复苏，春天的脚步越来越近。春季养生，应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。 1、春季养肝，需少酸多甘。 春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气

春天是万物复苏的时候，也是各种蔬菜冒新芽的时候，更是大家养生的好时候。吃各类补品进行强身健体，都不如进行食补来的有效安全。很多时候不是因为身体缺什么了我们才补，而且提前补起来，提前做准备，才不会让我们

新型冠状病毒目前没有特定的治疗方法，现在治愈的患者，都借助了自身的免疫力，从中医来说，是身体的正气发挥了积极的作用。而如何提高自身的正气呢，无外乎两个字——养生。虽然有的人有养生的意识，但养生的方法并

现在春季已经到了，而且很多人都特别喜欢在春天养生，很多人都会喝一些养生茶，并且在春天做一些体育锻炼，从而增强身体的体质和抵抗力。春季养生的好处非常多，还可以加速机体的新陈代谢，也有利于细胞的重生，但是