作为一支中超新军，本赛季的大连人在西班牙主帅贝尼特斯的主导下，刮起了一股青春风暴。随着多名年轻球员进入一线队，周挺、朱挺、杨善平等一批老将被下放到了预备队，在本赛季结束后离开大连队已毫无悬念。而另外一些年龄超过30岁的老将，恐怕也难逃被清洗的厄运，这其中就包括后防老将李建滨。
现年31岁的李建滨，12岁进入青岛海牛青训营。2007年，李建滨加盟了成都谢菲联，并成为了主帅王宝山的重点培养对象。2009赛季，在球队主力中卫季铭义因伤缺阵后，李建滨逐渐地成为了球队后防线的主力球员。这个赛季，他共代表成都队踢了10场中超联赛，表现可圈可点。
2010赛季，在成都谢菲联降入中甲后，李建滨彻底占据了球队中的主力位置，由于在联赛中出色的表现，李建滨在2011年入选了中国国奥队，作为那一届国奥队的主力中卫，李建滨参加了亚运会和亚洲杯的比赛。
2011赛季，李建滨加盟了广州恒大。刚刚加盟恒大后不久，他就因伤缺席了很长一段时间的比赛。在里皮入主恒大后，当时在预备队踢球的李建滨，并没有获得这位意大利名帅的青睐。而随着金英权的加盟以及张琳芃被改造成中卫，李建滨也彻底地失去了进入恒大一队的希望。
2013年，李建滨被租借到了上海申花。他与外援斯基亚维的中后卫组合，成为了球队的首选，甚至让原来的主力中卫戴琳不得不改踢右后卫。这一年，李建滨从斯基亚维的身上学到了很多宝贵经验，取得了不小的进步。虽然李建滨在申花表现的相当出色，但由于种种原因申花并没有在这个赛季后将他买断。因此，李建滨又回到了恒大。由于在恒大一直踢不上比赛，容易情绪化的李建滨和队友发生了冲突，并再一次被下放到预备队。
2014赛季结束后，申花俱乐部终于正式从恒大引进了李建滨。回到申花后的李建滨再一次坐稳了主力中卫的位置。重新踢上中超的李建滨，在联赛中表现的相当活跃。作为一名上抢型的中后卫，李建滨在拼抢过程中的动作一直都很大，因为在与对手的较量中频频下“黑脚”，李建滨从这个赛季开始被很多人冠以了“中超恶人”的称号。
杀敌一千自损八百，作风勇猛的李建滨在比赛中也多次受伤。2017赛季，李建滨出现了肩膀习惯性脱臼的问题，在因手术赛季报销后，2018赛季初，李建滨又因拉伤缺席了很长一段时间比赛。这个赛季，由于年轻的朱辰杰成为了申花队的重点培养对象，李建滨开始在球队中失去了主力位置。
2019年初，李建滨随周军一起北上加盟了大连一方。这个赛季他共代表球队出战了17场中超联赛，打进1球并有1次助攻，整体表现一般，这个赛季，李建滨在大连与卓尔队的比赛中，因为不冷静的行为而遭到了停赛6场的处罚。另外，赛场下的李建滨还被爆出了在KTV打架，和抽烟等恶劣行为，因此遭到了不小的非议。
尽管如此，在本赛季秦升和赵明剑离队重返申花的情况下，李建滨还是被留在大连，这也说明他的能力得到了贝尼特斯的认可。不过，在本赛季的联赛第一阶段，李建滨因伤未能进入一线队的阵容。而在伤愈复出后，他得以在联赛第二阶段回到一队，但在过去的几轮联赛中，李建滨都没有获得上场的机会。
据悉，与球队合同将在年底到期的李建滨，并没能与俱乐部成功续约。这也意味着，这位曾经效力过恒大和申花两大中超豪门的后防大将，将在本赛季结束后成为自由球员，离开大连已成定局。在此，希望李建滨在加盟新的球队后，能够学会更加聪明的踢球，并能控制住自己的情绪。如果能做到这两点，相信以他的能力依然能够在中超级别的球队中占据一个主力位置。