大家都知道，足球是世界第一大运动，它也是世界上最受欢迎的竞技体育项目。而作为竞技体育身体肯定是运动员的第一资本，而且很多运动都是吃青春饭的。可以说从小就训练的足球运动员，他们的职业生涯也就是十几年的样子，大部分球员过了30岁，就开始整体下滑，在35岁前大部分都会退役，不是不想踢，是真的力不从心。
不过也有例外，现在足球训练是越来越科学，只要运动员足够自律，那么他就可以延长自己的职业寿命。比如一个典型例子就是日本的传奇球员三浦知良。1967年出生的他，今年已经54岁，但是目前他依然效力于J1联赛的横滨fc队，而且还能出场，可以说他绝对是世界足坛的一个奇迹了。当然了这与三浦知良的自律是息息相关的，他背后的付出也要比其他球员多得多。
当然了在我们中国足球中也有这样的励志人物，比如被我们称为国产第一后腰的郑智。1980年出生的郑智，如今已经41岁，这个年龄其他的中国球员都已经退役去做教练了。而郑智却还是球员，而且还是国内数一数二的球员。目前在广州恒大他的作用还是无法替代，甚至在国家队也非常需要他。但是因为他的年龄，国家队不得不考虑找人替代他，不过目前找到完全替代他的很难。而郑智之所以41岁还能有这么高的竞技水平并且还能征战中超联赛，也与他的坚持和自律密不可分，这其实是个很了不起的事情。
当然了作为一个真正热爱足球的人，当然想在赛场上驰骋更长的时间了。不过随着时间的推移，你每年都会面对是否告别的选择，有的人告别是真踢不动了，有的人告别是却是真的想开启一段新的旅程。比如中超的另外一个老将，1981年出生的王栋。
王栋曾是国家队的主力后腰之一，代表国足参加过2007年的亚洲杯。也曾经在中超的长春亚泰队举起中超的奖杯，并且和队友杜震宇一起组合成了震栋组合，惊艳中超联赛。不过随着时间推移，王栋的年龄也是越来越大，后来他踢过中乙也踢过中甲。在2019赛季他作为中甲青岛队的核心，帮助青岛队冲超成功，那个赛季他在中甲打入10球。而他随青岛队回到中超，在首个赛季他依然是作为球队的中场核心出现，虽然他只进了1个球，但是有他在球队就有信心。他丰富的中超经验，帮助球队最后保级成功。
可以说就上个赛季王栋的表现出的状态和水准来看，王栋再踢两年也没问题，甚至他可以和竞争一下，看谁熬得过谁。不过王栋却率先退出了，他不是不能踢了，而是找到了自己的新方向。他想成为一个教练员，以另外一种形式为足球奉献。
近日，记者张强透露了老将王栋的最新动向，他说：“40岁的王栋挂靴退役！目前已进入淄博蹴鞠教练组，以助教的身份辅佐主教练黄宏毅。”这就意味着王栋正式挂靴，以后的王栋就是王指导了。能踢到40岁，其实已经证明了王栋对于足球的热爱，而接下来我们就要看王指导的表现了！