面对新赛季，于洋有底气。图/视觉中国
从昔日北京国安青训体系走出的小将，到如今球队的队长人选之一，今年31岁的于洋将在2020赛季中超第一阶段面对更严峻的挑战。赛会制的密集赛程与封闭生活是他与球队遇到的新课题，但接受新京报记者采访时，于洋对新赛季显得很有底气——上半年充满波折的备战令球队的凝聚力超过以往。
心声
“体会最深的是凝聚力”
在新冠肺炎疫情的影响下，中超球队都在2020年经历了前所未有的漫长备战期。与其他对手相比，北京国安的备战历程更为波折：从西班牙到韩国，从昆明到北京，从香河到上海。“忙碌与奔波”，于洋用五个字概括了上半年的经历。
好在来自外界的困难并没有过多影响到国安队的备战效果，球队的状态从上海集训期5场热身赛取得的4胜1负战绩可见一斑。“心态太重要了。”于洋不愿过多强调球队所遇到的困难，他更看重的是队友们面临困难时所表现出的态度，“上半年令我体会最深的是球队的凝聚力，大家一直保持着好心态，没有出现浮躁的情绪，尤其是队里的老队员们发挥了非常重要的作用。”
备战的困难不仅是在多个集训地间“转场”，毕竟球队直到7月初才迎来主帅热内西奥和外援们的回归，主帅不在家和人员不整是另一重考验。彼此间多安慰、多沟通是球队依然保持高质量训练的秘诀，回顾之前的经历，于洋也为自己的球队点赞，“越是困难的时候越能展现出一支球队的凝聚力，我们球队做得真的很不错。”
于洋为队友鼓掌，他平时很关照年轻球员。图/视觉中国
新援
“阿兰已经证明了实力”
尽管雷腾龙转会加盟天津泰达，但杨帆的加盟和晋鹏翔的回归令北京国安队本赛季后防线人员储备充足。于洋2019赛季代表球队出场的次数并不多，仅有7次首发和5次替补，但完整地参加了备战，他在新赛季应该会成为球队防线的重要一环，这令他对中超首阶段充满期待，“我相信我们会向大众展示出全新的面貌，也希望球队在第一阶段能取得好成绩。”
本赛季加盟球队的杨帆和阿兰是于洋迎来的新队友，杨帆更是他在后防线上的新搭档，对于这位年轻队友，于洋的评价是：“他是很出色的年轻人，身体条件很好，朝气蓬勃，是一个非常有潜力的新星球员。”杨帆此前曾透露，自己能快速融入球队得益于老大哥们的帮助，这其中显然也有来自于洋的鼓励。
热身赛进球数傲人的阿兰被外界视为国安锋线上的又一把利刃，队友们其实早就对他有所了解，于洋对阿兰的经历很熟悉，“他2015年就来中国了，在中超踢了很多年，经常有很出色、很亮眼的表现，那时候我们就已经了解他了。”坐镇后防，于洋对在前场攻城拔寨的阿兰有着更高期待：“他到队的这几个月也已经证明了自己的实力，非常期待他在新赛季能有优异表现。”
作为老将，于洋在场上不惜体力。图/视觉中国
备战
“赛会制面临新的挑战”
按照中国足协的要求，联赛首阶段以封闭赛会制进行角逐。人们将赛区内的封闭区称作“蓝区”，7月19日进入封闭区之前，国安队员们很难想象在“蓝区”的生活和心理状态，即使是提前进入封闭区的俱乐部工作人员也难以在这方面向他们传授经验，因为“没有亲身体验是无法理解的，是一种说不出来的感受”。
即使是有过赛会制比赛经验的于洋，面对今年中超的赛制也成了“初体验”的新人——从7月25日至9月28日，66天的中超首阶段已经创下了世界足球历史上的“最长赛会制纪录”。“对任何运动员来说，这个时间都很漫长，没有人经历过。”作为应对，国安队员们的行李都比以往多得多，队长于大宝更是带了5个行李箱进赛区。于洋的选择是在进赛区前做足心理功课，他在行李中打包了书籍、茶叶和一些自己喜欢的小文玩，希望届时能帮助缓解思想和精神上的疲劳感。此外，遇到困难时与队友们聊聊天也是不错的选择，尤其是在状态或成绩出现起伏的时候。
封闭赛会制下，球员们需要适应的还有空场。当比赛中没有了以往熟悉的呐喊与歌声，于洋承认，队员们的发挥可能会受到一些影响，但“应该不会造成太大困扰”，毕竟国安队此前的多场热身赛都是无观众的，大家已经提前预热了。“这是我们面对的一个新的小挑战，相信球队能很快适应。”于洋说。
新京报记者 周萧
编辑 韩双明 校对 卢茜