作者：朱皓（人大附中第二分校高二2班学生）
在这学期，我们的体育课不再是单一的跑步热身、做准备活动、体育考试内容的基础课程，而是让我们自主选择个性模块化课程——乒乓球、武术、健美操、排球，学校更是利用自己的优势，开设了足球课。每一位同学都能选到自己心仪的课程，并且这些课程都有着相应的专业老师指导。
这学期我毫不犹豫地选择了武术课，原因在于我从小学习武术，八年的苦练，却止步于中考，没想到在高二又与武术偶遇，让我如遇故友般地喜出望外。开学仅一个月，我们在模块化的武术课程中，学习了武术基础长拳——“长拳一段”。授课教师有着过硬的专业知识，每个动作从演示到指导，都让我们体会到习武的精髓。运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏等交替变化形成的强烈的动感、均衡的势态、恰当的节奏、和谐的韵律，都很对我的胃口，让人直呼过瘾。有时，远观足球场上的同学们一人一球，有秩序地跟着老师进行足球训练，激情四射，也让我心生羡慕，但武术的刚柔并济与尚武崇德的精神内涵，又让我优越感直线攀升。“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，武术在中国绵延几千年的历史中，重礼仪，讲道德。传统中的武德被习武练武的新生代传承。“教武育人”不仅让我意志坚强，更培养了良好品行。
调整后的每节体育课从准备活动到模块课程项目的练习，高有鹰击长空的气概，低有鱼翔浅底的雅趣。品味着体能训练与专项训练的相得益彰，兼收健身和技击的双重价值，既提高了身体素质，又系统学习了体育技能。武术运动内涵丰富，技理相通，初入门的我们总有“技无止境”之感，继而盼望着下堂课赶快到来。
滴——体育课打卡！爱惜身体是智者，身体健康是赢家——带着挺拔的身体，满满的能量和自信，走出操场，步入课堂，同学们洋溢着青春的气息。“一张一弛，文武之道。”体育课无疑是紧张学习生活的最佳放松方式，体育课的改革为我们提供了更多的选择空间，在活动身体、增强体质的同时，培养对体育锻炼的兴趣。“体育之效，强筋骨，增知识，调情感，强意志”，真高兴能在紧张的学习之余，把体育课与自己的兴趣相结合，增长技能，融洽同学关系。体育课内容的多样性，让运动成为学生的一种习惯，让体育锻炼成为我们生活不可或缺的一部分，成为终身受益的一种爱好。
《光明日报》（ 2021年10月26日 14版）
来源:光明网-《光明日报》