上次说到真，写个“真”字瞅吧，“首”是倒过来的，真就是脑袋朝下的人，修道的理儿。咱来到这世上，靠的就是先天一点灵光，所以咱想方设法的往回倒，往先天上归拢。
太极拳是动的，但是咱们要求静，身心都放松，用意不用力。这是很奇怪的，明明身体是鼓蛹的，还要当她不存在，难为人有一套。
老辈把这个叫：忘形。用意不用力，拳意是让神老实呆在肚里，别出去乱溜达；不用力，是让小胳膊小腿儿跟上神意的慢节奏，神形合一，神形两忘。
刚说到修道，这么做了，就在修道，无所谓您在打坐、打拳、甚至打酱油。玄同小道说过多次全天练拳，其实太极拳在指导全天。
祖师爷在《太极拳图说》里反复讲丹道，只有太极的状态才可以结丹，简单来说吧，就是似有若无的状态，打比方的话就是微醺。
神形两忘，很多人都有这状态，难的是把她延续。自己好像不存在的时候，千万别去聒噪她，没看小区草地有这么个标语嘛：小草在生长，请勿打扰。延续神形两忘的状态，不就是做这事？