中国女排姑娘们已于4月25日到达日本东京，将在5月1日与东道主日本女排进行一场测试赛。本次测试赛可以说备受瞩目，双方都有各自的目的，郎导直言本次测试赛的目的是“找感觉”，毕竟已经长达500多天没有上过赛场，比赛状态能否及时投入，还有就是对新人的考察以及提前适应东京奥运比赛场馆的氛围。对于日本女排来说，能够与世界第一的中国女排较量，了解自身的实力究竟如何，提前与高大化球队PK，找到自身的不足之处，及时发现问题并在后面能做出调整，为东京奥运竞争奖牌做准备。
尽管是测试赛，却严格按照奥运比赛的要求来进行，首先就是人员名单将再次进行调整，只允许12人参赛，也就是说，中国女排的15人大名单还将做出调整，三人将无缘最终的测试赛，按照里约奥运12人大名单的布置，4主攻+3副攻+2接应+2二传和1自由人，从本次的名单中可以看出，副攻、二传和自由人位置都多出一人，很大可能是从这三个位置做出调整！先看副攻位置，一共有4人进入大名单，分别是袁心玥、颜妮、王媛媛和杨涵玉，如果是东京奥运大名单，那么袁心玥和颜妮两人铁定入选，作为国家队的主力副攻，绝对是国内选手里面的佼佼者，剩下的一个名额将会在王媛媛和杨涵玉之间二选一。不过本次是测试赛，郎导的目的是为了考察队员，颜妮的能力已经无需再作证明，世锦赛和世界杯已经两获世界最佳，很有可能不会出现在最终的大名单之中，而是让王媛媛和杨涵玉两人有更多的表现机会，究竟谁才是郎导心目中的第三副攻人选，通过比赛自然就能见分晓。
除了副攻位置之外，二传目前也有三人，分别是丁霞、姚迪和刁琳宇，最终入选名额只有两名二传，谁会出局也是一大疑点。三名二传都有各自的特点，丁霞在东京奥运周期一直坐稳主力，与队友之间的磨合非常成熟，又有着出色的防守，前排二次球也相当有威胁，被球迷成为“带刀二传”。姚迪在本周期三大赛一直都在，世锦赛和世界杯都有登场亮相，大赛经验相对于刁琳宇来说，要多得多。而且她与丁霞是不同风格的二传，丁霞传球是快，追求速度，姚迪则是平而稳，速度相对来说会慢一些，主要以两边拉开为主。刁琳宇是翻版的丁霞，两边拉开的速度也非常快，只不过稳定性还有待加强。
自由人位置目前也有两人，王梦洁和倪非凡，王梦洁是19年世界杯的“七仙女”之一，最终入选最佳阵容，倪非凡是00后小将，19年首次入选国家队并随队一起出征了瑞士赛、世联赛和总决赛，到今天已经是第三次入选了，虽说是小将，但却不是新人，在联赛出色的表现仍然历历在目，脚下移动迅速，防守卡位精准。不过两人也将会有一人无缘测试赛，究竟是谁，还得看最终的大名单。
不过在正式的测试赛之前，郎导曾表示会和日本女排进行拉练赛，所以每一名运动员都将会上场进行历练。不过最终12人大名单如何，还得看郎导安排，不过可以肯定的是新人栗垚绝对会入选，接应总共就她和龚翔宇两人，也急需通过比赛来检验她的真实水平。