日前，2021年湖南省青少年田径锦标赛（传统校组）在邵阳落幕，在男子跳高比赛中，长沙市望城区第一中学（以下简称“望城一中”）481班学生陈子康以1.96米的成绩夺得第一名。
走下领奖台，开朗阳光、在读高三的陈子康仍在为梦想而刻苦训练与学习，只有在他不经意地用双手揉搓左膝时，才知道他左膝曾受伤，被医生建议不要再进行田径训练。但陈子康出于对田径的热爱，咬牙熬过了艰难的康复训练，并迎来了成绩的提升。
从小调皮喜欢蹦蹦跳跳
17岁的陈子康身高1.8米，活泼健谈，说起自己的田径之路，他幽默不加掩饰地说：“我小时候很调皮，经常让妈妈追着训我，我就每次都跑。再大一点我特别喜欢蹦蹦跳跳，走在路上总是不自觉地跳起来去够树上的叶子。”
就这样，“野生”训练的陈子康在初升高时参加了望城一中的体育特长生考试，以跨越式跳高1.5米的成绩获得田径跳跃组专业第一。考入了望城一中，他才开始接受专业系统的体育训练。
望城一中田径队跳跃组教练孙新波介绍，对于跳高这个项目来说，陈子康的身体条件并不占优势，刚进队时他跳远跳高一起练，并没有确定具体专项。
据了解，望城一中是“湖南省体育传统项目学校”，田径队教练会根据每位队员的具体情况，制定每周训练计划。陈子康也不例外，每周都会收到自己的训练计划并认真完成。有了教练的专业指导，陈子康在高一第一个学期末参加望城区田径选拔赛时，在跳高项目跳出了1.80米的成绩，从此开始更多地练习跳高项目。
一次意外受伤险些告别田径场
“辛苦，但是有多辛苦比赛成绩就有多好。”无论严冬还是酷暑，陈子康坚持每天早训晚练，对于其中的甘苦，他有着坚定的认知。
每天清晨5点30分，当舍友还在睡梦中时，陈子康就起床了，不到6点，他便和队友们一起出现在学校操场上开始早训。陈子康坦言：“练（田径）的过程中肯定也想过放弃，但我们体育生只有更努力训练，才能向心中的大学靠近。所以早上起不来也得起。”
在理想信念的支撑下，在学校科学训练的指导下，陈子康的跳高成绩不断提升，很快就越过了1.9米。然而，2020年9月的一次受伤，让陈子康险些告别田径场。
原来，热爱运动的陈子康平时也喜欢和同学一起打篮球，那次打篮球时他不小心伤到了左膝，以为只是扭伤休息一下就能好。但一个多月后每次训练完仍然很痛，他才去医院做了检查，被告知是左膝前交叉韧带断了，需要立即进行手术。
做手术前，医生建议陈子康今后不要练习田径了，但他在心里对自己说：“我肯定不能放弃，我本来就喜欢跳，我要把体育这条路下去。”于是，手术后第二天，陈子康就开始康复训练，并且每天都悄悄加练。七天后拆线时医生都惊讶于他用七天时间达到了别人三个月的康复水平。
在养伤康复期间，陈子康的父母始终支持着他，他的班主任陈海萍和同学们也去看望他、鼓励他，这些都给了他尽早复出的动力与支持。
伤愈复出后成绩不断提升
都说“伤筋动骨一百天”，陈子康术后只休息了不到一个月就重返校园。他还是一如既往早起训练，只不过队员们进行专业项目训练，他进行的是康复训练。这样两三个月之后，陈子康逐渐恢复了训练。
让大家惊喜的是，陈子康不仅没有被伤病打倒，他更加积极认真的训练还迎来了成绩的再度提升，先后在训练和校运会中越过2米横杆。
2021年11月，陈子康在长沙市十运会青年组跳高比赛中以1.98米的成绩夺冠。12月中旬，在湖南省青少年田径锦标赛（传统校组）中，他又以1.96米的成绩夺冠，同时达国家二级运动员标准。
现在，陈子康仍在为高水平运动员测试和文化高考努力着，即使左膝仍会在训练后隐隐作痛，他不得不重复着每次训练后立即冰敷，下晚自习后再热敷的“规定动作”。并且训练对于陈子康而言，已经有了新的意义：“运动能让我开心。有时候一天心情都不好，但只要搞了训练，一身疲累洗完澡后，心情就好了，上晚自习也更有学习效率了。”如果因为放假有一两天没有训练，他会怀念训练，常常从家来到学校自己练起来。
陈子康坦言：“刚开始因为读不进书选择了练习田径，慢慢地因为我想在体育求学之路上走更远，反而激发了我的读书兴趣，让我深感专业一直在进步，文化也不能落下。”更重要的是，陈子康认为体育训练让他更自律自觉，让他坚信“很多事情只要努力，结果不会太差”。
对于求学与人生规划，陈子康透露他进入大学还想学田径，将来也做体育老师，为更多孩子带去运动的快乐和价值。
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坚持文化学习和专业训练两手抓，育人结硕果
据了解，望城一中自1987年挂牌“湖南省体育传统项目学校”以来，每年有六七个学生走高水平运动员或体育单招，还有十多个人会参加体育高考。据学校初步统计，已有100余名体育生通过高考进入了清华大学、西安交通大学、华中科技大学、湖南大学、湖南师范大学、长沙理工大学、中南林业科技大学、湘潭大学等知名高校。其中高267班学生任亚于2010年招入清华大学经管学院，后保送硕士研究生；2013年，学生刘逸舒考入清华大学。还有多人继续深造保送或考取研究生，其中该校128班学生李梦龙本科考入武汉体育学院，研究生考入北京体育大学，后考取中南大学博士。
2021年9月，教育部和国家体育总局联合印发了《关于进一步完善和规范高校高水平运动队考试招生工作的指导意见》，明确从2024年起，高水平运动队考生文化考试成绩全部使用全国统一高考文化课考试成绩，并提高了成绩要求。
望城一中田径队跳跃组教练孙新波表示，学校一直以来坚持文化学习和专业训练两手抓，因为队员们无论是考取理想的大学，还是将来走向社会，文化基础是必须具备的。
为了激励和鼓励队员们，田径队每周发给队员的个人训练计划中有一个教练寄语环节。教练们则通过讲述知名运动员的故事或自己亲历的故事来引导队员。孙新波就曾在给陈子康的周训练计划中，写过一位年逾70岁的老人每天坚持有规律地看书、写作，退休后仍著作不停的故事，意在激励队员们养成自律的习惯，激发大家的斗志和信心。
潇湘晨报记者李楠
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