虎扑7月22日讯 近日，国安球员张玉宁接受了记者赵宇的专访，他表示现在自己的状态恢复了80%，阿兰是一名很优秀的前锋，希望国安今年能够取得冠军。
先说说你的身体状况吧，伤病彻底好了吗？
张玉宁：自从1月受伤之后康复了2、3个月，4、5月份的时候还有点不适，通过两个多月的训练和比赛现在感觉还挺不错的，基本上没什么感觉了。
完全找到比赛的感觉了是吗？
张玉宁：也不是完全吧，感觉恢复七八成了。
跖骨是已经完全没事了吗？肩膀的伤怎么样？
张玉宁：跖骨已经没事了。肩膀打了很多场比赛也没什么复发的迹象，证明前段时间的治疗恢复和训练还是比较有效的。
球迷还挺操心你肩膀的隐患的。
张玉宁：练得挺好的，肩膀应该没什么事。
你会担心比赛中又出现反复状况吗？比如冲撞激烈了，毕竟什么事儿都有万一。
张玉宁：现在我觉得挺好的，在比赛中不会害怕担心了。当然，谁也无法对意外进行预判，所以只能说做好所有的准备。
之前的热身赛踢的比较多，感觉自己跟队伍磨合得怎么样？
张玉宁：我觉得一场比一场好，现在应该是准备好了，找到了打联赛的感觉。
你感觉自己现在跟上赛季相比有什么不一样的地方吗？上赛季有一段状态非常好。
张玉宁：上赛季除了有一段伤病期之外，剩下感觉还都是不错的。现在觉得状态也在慢慢提升，毕竟伤病之后还需要一定时间。训练状态感觉好了很多，但比赛还应该有更多可以提升的空间。
从百分比的角度来说，你现在的状态恢复了多少？
张玉宁：百分之八十吧。
阿兰给你留下了什么印象？
张玉宁：他是一名很优秀的前锋，在禁区前可以有突破，也有配合，越来越默契。
感觉他除了进球之外，也比较擅长给队友传一些球。
张玉宁：他可以踢中路，也能拉到边上，有些突破和传球，跟其他人打起配合来，各方面能力还是比较全面的。
给你传球多吗？
张玉宁：我觉得还可以吧。
准备期太漫长了，你什么感觉？
张玉宁：是的，挺磨人的，什么时候开赛的消息一直在传，但一直都不准确。对于我个人来说，之前受了严重的伤，也给我很充裕的时间去恢复和调整。
球员在这么漫长的准备期会觉得烦躁吗？
张玉宁：不知道确切比赛时间的时候确实会有些不安，害怕今年没有联赛了。但确定知道比赛日期之后大家都紧张起来了，打热身赛也有目标了，把球队打造更好，争取联赛打出好成绩。
到了赛区后要封闭两个多月，想没想过这些天要做些什么？
张玉宁：也是为了防疫嘛，不得已而为之。队友们之间相处更久，大家对彼此之间也会更加了解。时间确实比较长，不过俱乐部在这方面安排也是比较好，去赛区之前集训也会安排我们和家人见面。
之前有过两个多月的集训比赛期吗？
张玉宁：之前最长的时间可能也就是一个多月，国家队、国奥队备战大赛的时候，两个多月从来没有过。
对新赛季有什么憧憬吗？
张玉宁：时间比较短，就两三个月，所以一切都有可能发生。但我觉得我们的实力还是挺强的，希望能够打出跟我们实力匹配的成绩。去年跟冠军擦肩而过，希望今年能够取得冠军。
外界都觉得国安队今年实力太强了。
张玉宁：是嘛……有的时候大热门反倒不好，所以我们还是放低自己姿态。
自己进球方面有什么想法吗？
张玉宁：今年比赛场次少，队伍肯定也会轮换，所以我对进球并没有定具体数量上的目标，最重要的还是能够保持健康身体。
今年的中超会在空场比赛，你之前有过类似的经历吗？空场比赛会让队员不兴奋吗？
张玉宁：打友谊赛的时候有过，正式比赛没有过，都是有球迷的。空场比赛可能不会像有球迷那么兴奋，但对于赢球的渴望还是一样的。
空场比赛的时候你们在场上喊什么大家都听得见。
张玉宁：那倒是（笑）希望我们能克制一点，不要喷……
据说你平时吃饭吃的比较多，一顿饭能吃多少东西？
张玉宁：正常一盘饭、一盘菜，吃完之后再来碗面……
就这样还总是饿？
张玉宁：对，我平时零食吃的比较少，正餐吃的比较多。
你是在队里吃得最多的吗？
张玉宁：我和小郭（郭全博）有一拼，这我要拉上一个“垫背”的（笑）。
吃这么多是因为消耗量大，还是养成习惯了？
张玉宁：就是平时训练、比赛消耗量挺大的，体重比较重，跑起来消耗更多，每次训练都是傍晚，训练前都会跟队里要几块饼干吃……
很长时间没有回到国家队了，想没想过自己什么时候去踢四十强赛？
张玉宁：肯定是想过的，最重要的还是通过自己的表现去赢得主教练的认可和大家的认可，所以这件事不用多想，专注自己每一场比赛就好。
(编辑：姚凡)