中国的武术发展至今已经有上千年的历史，在民国之前的时候，传统武术是具有一定实战意义的。
过去的习武者最重要的训练是体能训练，练习力量，练习反应力，练习抗击打能力，这些训练项目与今天的综合格斗非常像。
但是即便是在过去，武术的威力也没有影视剧上那么夸张。如果武术真的那么厉害，能做到以一敌十，那么为啥还打不过北方的游牧民族？
（那些吹嘘以柔克刚的朋友，可以跟这位蒙古族兄弟比比，让我们也开开眼界，看看四两是如何拨动千斤的）
当然，武术在马背上不一定能全部展示出来，但至少1打1没问题吧！
然而古代与游牧民族作战时，中原王朝基本上要以多打少才有较高胜算，为啥武术到了草原就不灵了呢？
事实上打架最重要的的因素是身高和体重，大块头的战斗力就是高，打架就是猛，古代的精锐部队都是选择身强体壮的人，包括现在招募士兵也是如此，在身高和体能上都有要求，我从来没有听说过招兵专挑个子矮小的。
可是如此简单的道理，许多人就是不承认，坚持认为打架的最高境界是四两拨千斤和以柔克刚，坚持认为矮小不是问题，可以通过敏捷去弥补力量上的不足。 说到底，这是一种自卑心理，身材矮小的人总是希望通过某种途径击败身材更加高大的人，而武术满足了这些人的幻想。 平心而论，练习拳击等格斗术确实能够提高一个人的战斗力，这是毋庸置疑的。不过这种提高也是有限度的，例如同样都练过拳击，50公斤级的选手肯定打不过100公斤级，这是客观现实，不以人的意淫而改变。 （功夫巨星李连杰从来没有参加过任何正规的格斗比赛，对此他在接受杨兰采访时表示武术都是花架子，不具备实战能力） 其实不止李连杰，包括成龙、甄子丹、吴京，甚至李小龙在内的武打巨星都没有参加过正式的格斗比赛。 当然，本文在此并不否则这些武打巨星对中国武术文化的发扬和贡献，尤其是成龙和李连杰，他俩在国际上还是比较受到认可的，史泰龙在拍摄《敢死队》时就力邀李连杰和成龙参加，只是成龙由于种种原因没有参与。 至于李小龙，由于他去世太早了，他对现代西方青少年的影响已经很低了。 实际上欧美国家对于中国功夫没有那么痴迷，西方人还是爱看肌肉猛男，尤其是美国人，超喜欢大块头。 美国的文化与中国人不一样，美国人“认为大块头必定有大智慧”，美国所有的英雄都是身材高大的，所以超级英雄电影在美国很受欢迎。 而在现实当中，欧美人主要是练习拳击和自由搏击，女孩子喜欢练练空手道和跆拳道，练习武术的人很少很少。 总的来说，现代武术是基本不具备实战能力的。若想打架不吃亏，尽量长高点，长得壮一点，所谓身大力不亏，身材高大就是能给人以威慑。 但如果身材不是很高大，也不要灰心丧气，可以通过科学的力量训练提高一定的格斗能力。但前往要明白，这种提高是有限度的，不要试图单独挑战比你高大太多的对手，在现实中嘴硬可是不管用的。
