前面提到丁霞的拦网数据，这是她的强项。尽管因为身高原因对方经常会选择这一点作为突破口，但在世界排坛所有二传手中丁霞的拦网绝对能排在前列。在里约奥运会决赛中她曾成功拦住对方主攻手的扣球，这一分让她异常兴奋。如果二传身体素质不行，那么在拦网时就会成为己方漏洞，这是不被允许的。
能进入中国女排的运动员都是国内最好的女排球员，她们是国内最会打球并且是最具潜力的一群人。女排国手的日常训练主要分两种，除了自己的专业训练之外身体和力量训练也必不可少，主攻手因为要扣球所以需要肌肉提供力量，为什么在场上负责传球的二传也对力量有很高要求呢？
目前在国家队参加集训的共有四名二传，丁霞、姚迪、刁琳宇、梅笑寒，且不论四人的传球能力如何，大家从她们的手臂维度就能看出明显差别。丁霞和姚迪两人手臂最粗壮，刁琳宇手臂瘦但有肌肉，梅笑寒因为体脂的原因看起来胳膊也很粗。这种情况与许多球迷心中二传身体素质不行的固有观念截然相反。
女排国家队对所有运动员的身体素质都有很高要求，现在的主力二传丁霞当初之所以能进入国家队很大程度上因为弹跳好、身体素质出色。尽管丁霞的身高只有180.5厘米，但她的最高拦网高度能达到3米05，与接应曾春蕾拦网高度相同。
二传手在场上除了传球还有其他任务，比如防守。当攻手在进攻时，其他人员要跟进保护，并且准备接住对方的进攻然后防守反击，这些都是一连贯的动作，不能脱节。基于这样的要求，中国女排队员首先要是一名合格的女排国手，其次才是在自己的专业上发挥自己的作用。
二传练力量的另一个原因是这将直接决定她在场上的传球质量。现代排球中主打平拉开战术，球网的长度是9米，二传在自己的位置上将球传给主攻手所用的时间大约是0.4秒，而两人之间的距离通常在5米左右。综合以上条件，如果二传没有很强的臂力根本传不出又快又好的球，或者球到位了但速度很慢，对方的拦网也同时到位，这就失去了战术的突然性和隐蔽性。
为了增强二传手传球的速度和力度，国家队在训练中有时会用篮球替代排球。篮球更大更重，手感也远远硬于排球，郎平就是要用传篮球来锻炼二传的手指力量，这样在换回排球后效果会更好。
所以中国女排的训练难度要大于比赛难度，这是亘古不变的真理。
除了指卧撑之外，国家队还有各种各样增强球员手指力量的训练。可能是因为职业习惯或者想挑战一下自己，丁霞竟然上演了一出徒手撕椰子，还将上下两头都撕开了，自己加了组手指力量训练，真是好孩子。
孙燕是现在国内被寄予厚望的新二传，但客观来讲她距离成材还有很长的路要走。除了如何阅读比赛合理分配球之外，首先横在孙燕面前的难题就是如何提升自己的身体素质，主要是手臂力量。大家可以将孙燕和丁霞、刁琳宇等人的手臂进行对比，差别非常明显。手臂力量不够传球就达不到一队的要求，这是必然的。
在之前由女排二队出战的一场比赛中，原本作为替补二传的孙燕在刁琳宇意外受伤后临危受命登场比赛。因为事发突然再加上与攻手磨合不够，孙燕的传球质量差强人意，简单来说就是臂力不足导致传球质量不高，双方打满五局中国女排险胜过关。顶着巨大压力赢下比赛之后，孙燕痛哭出声。作为国家队的新人，孙燕能在关键时刻顶下来确实不容易，但作为女排国手，她需要提高的地方还很多。
希望现在集训的这四名二传都能有进步，她们的实力越强，郎平和教练组的选择范围和战术空间就越大，中国女排整体也就越强。加油！