二十四式太极拳(动画演示),赶紧练习吧!

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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路,而是由太极、两仪、无极,等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

太极拳谱有左龙右虎之称(此条在拳谱中适用),话说:“太极拳法意相连,招招式式细经研。守定中宫无极势,无形无象养真元。太虚太极吴有象,阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

武当太极拳,内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体,偕称绝妙玄学。

武当太极拳系,习练两仪,以壮其彪,修练无极,以培其本,唯太极调和阴阳,三者同修,能使其拳如龙乘云气,虎借风威。相依相成,此三者,是太极拳法的整体,为武当武术的秘宗。

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起式

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2左右野马分鬃

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3白鹤亮翅

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4左右搂膝拗步 1

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5左右搂膝拗步

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6手挥琵琶

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7左右倒卷肱

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8左拦雀尾

9右拦雀尾

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10单鞭

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11云手

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12高探马

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13右蹬脚

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14双峰贯耳

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15转身左蹬脚

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16左下势独立

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17右下势独立

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18右左穿梭 1

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19右左穿梭 2

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20海底针

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21闪通臂

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22转身搬拦锤

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23如封似闭

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24十字手

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25收势

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