中含铁新闻

养生先养血，补血的第一步就是要先补好铁元素，事实上，除了阿胶、红枣、菠菜之外还有一种食材的补血效果特别的好，这就是木耳。大家知道木耳有哪些美味的做法吗？它的含铁量是菠菜的20倍，冬天常吃眼睛变明亮，补