农家人常吃这些五谷作物,润肠通便,疏肝理气,城里人很难吃到发布于: 健康2021-05-14标签: 五谷作物营养价值微量元素营养开心果是一种大家都喜欢吃的坚果,口感好,而且营养物质极高,它的营养物质有维生素,矿物质,还有微量元素。润肠通便、疏肝理气、保护眼睛、温肾暖脾、调中益气。莲子是非常有营养的了,是一种有很高食用价值的天然