大口喝汤不怕胖！3碗超饱足低糖减脂汤，不挨饿不复胖
一听到减糖，可能有人会以为完全不能吃有含糖的食物，减糖饮食法，是建议大家早、中、晚每餐分别摄取30克糖质、点心摄取10克糖质，一天的糖质摄取量正好达到100克。适度摄取糖类，不需要挨饿，不但能避免复胖
大口喝汤不怕胖！3碗超饱足低糖减脂汤，不挨饿不复胖
一听到减糖，可能有人会以为完全不能吃有含糖的食物，减糖饮食法，是建议大家早、中、晚每餐分别摄取30克糖质、点心摄取10克糖质，一天的糖质摄取量正好达到100克。适度摄取糖类，不需要挨饿，不但能避免复胖