银耳功效大，美容养颜又养心安神，但加上一物，真的难变老哦。
健脾养心：银耳+莲子银耳健脾，莲子养心，两者搭配，既美容养颜又养心安神。此外，莲子中的绿芯虽苦，但能清心火，建议大家不要将莲芯剔除。滋阴养血：银耳+红枣红枣是养血的好食材，而银耳能滋阴，阴、血同源，两
银耳功效大，美容养颜又养心安神，但加上一物，真的难变老哦。
健脾养心：银耳+莲子银耳健脾，莲子养心，两者搭配，既美容养颜又养心安神。此外，莲子中的绿芯虽苦，但能清心火，建议大家不要将莲芯剔除。滋阴养血：银耳+红枣红枣是养血的好食材，而银耳能滋阴，阴、血
莲子功效实在太多，但莲子芯的功效也不少，能降血压，抗心律不齐
莲子本身含有丰富的营养，可以促进凝血，是补养心肾的佳品。1.莲子心的功效位于莲子中间的莲子心，胚芽状，嫩绿色，味道苦涩，很多人也因为这个原因，直接将莲子心扔了。这可是一道珍贵的药材，虽然体积小，功效可