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在40岁以前，我们的身体是非常健康的，但是往往到40岁之后，我们的身体往往就会走下坡路，这时候就需要朋友们注意我们日常生活的一些保健，让我们的身体更加健康，这样才有利于我们长寿啊。下面就和朋友们分享一

红薯的营养十分丰富，红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，它具有有利减肥、降低中风风险、辅助降血压、养颜、通便，排毒等功效。红薯虽然很好，它也有2大禁忌，为了健康了解一下,早知道早健康。

人体各个组织、脏器，都需要气血的滋养。气血是生命的根基，体内的气血充足，身体机能会更加旺盛，身体会更健康，外在会更显年轻，寿命会更长。然而，受到不良生活习惯和饮食习惯的影响，越来越多人出现了气血亏空的

导读：入冬后，女人要多做它，连吃一周，脸色红润，还能补气血，超简单各位好！，伴随气候愈来愈冷，女性人体温度会比夏季时温度变低，此时大家就可以选取多吃一些补气，还能补血的食物，一般而言我们知道的是红糖

那么男女养生方面有什么具体的讲究呢？男人要“冷”养，女人要“热”养，下面就让我给大家具体讲解一下。女人养生要注重”3热“1、水热女人是家务活的”主力军“，平时经常会洗衣服，做饭，收拾房间。在

关于养生，我们许多人对它的概念并不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以总是不能真正走上养生这条路。养生，并不等于健身，养生的本质就是生活，是一种健康智慧的生活。生活既是养生之源，也是养生的目标。学会养

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康

女性不想变成黄脸婆，可常吃此菜，皮肤白皙透亮，小肚子不鼓了木耳菜味甘、酸，性寒，有清热解毒、滑肠凉血的功效，可用于治疗痢疾、疖肿、皮肤炎等病，常食可清除体内垃圾，预防便秘，小肚子不鼓了 。木耳菜中含有

天地万物开始苏醒，也是一个吃野菜的最佳时节。像我们农村人地里面都有一些野菜也开始慢慢长了出来，比方说蒲公英，芥菜，香椿芽吃起来又爽口又新鲜，味道非常的独特，尤其它的营养价值非常高，在周末休息的时候邀上

芥兰芥兰的芥苔柔嫩、爽脆、清甜、味道十分鲜美，含有有机碱，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。芥蓝可以让我们很好的消化，它可以让我们很