养血补血有3法，1食1汤1药方！3法同用！生血养血奏奇效！发布于: 健康2020-06-03标签: 养血补血同用养血奇效（一）饮食养血要注意饮食的合理性、食物的多样性和营养的丰富性。（1）肉类：猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等。（2）稻谷类：大米、小麦、玉米等。（3）蔬菜类：白菜、冬瓜、萝卜等。每天饮食搭配中，肉类占1/
